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Diario de Albert - Powerlifting a lo Bruto

TEMA:

Diario de Albert - Powerlifting a lo Bruto 8 años 7 meses antes #31155

Yo posiblemente también levante más en ambos movimientos que desde el suelo. Ahora, desde debajo de la rodilla no es Rack Pull si no block pull.
El siguiente usuario dijo gracias: Surgeon

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Diario de Albert - Powerlifting a lo Bruto 8 años 7 meses antes #31158

falso..

en un block pull levantas la barra desde bloques, independientemente de la altura.



en el rack pull, desde un rack.




Son similares pero en la práctica son ejercicios diferentes.
El siguiente usuario dijo gracias: TCR, Senevi, Surgeon

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Diario de Albert - Powerlifting a lo Bruto 8 años 7 meses antes #31159

Yo creia que rackpull y block pull era en si lo mismo, que la diferencia estaba en que uno se hacía desde el rack de sentadilla y el otro desde unos bloques jajajaja

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Diario de Albert - Powerlifting a lo Bruto 8 años 7 meses antes #31160

levantar con los discos apoyados, y levantar con la barra apoyada son dos cosas muy distintas. El block pull digamos que es más "natural", se asemeja más al peso muerto precisamente por eso.

Pero son dos ejercicios muy válidos y al final es una extension de cadera "acortada".

un saludo
El siguiente usuario dijo gracias: Senevi

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Diario de Albert - Powerlifting a lo Bruto 8 años 7 meses antes #31161

He intentado entender una discusión sobre lo mismo en T Nation, y básicamente la conclusión a la que llegan es que el rack pull es para el ego exclusivamente

forums.t-nation.com/t/block-pull-vs-rack-pull/162582
El siguiente usuario dijo gracias: juanh17

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Última Edición: Post by Surgeon.

Diario de Albert - Powerlifting a lo Bruto 8 años 7 meses antes #31162

parte de razón tienen, no digo que no.

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Re:Diario de Albert - Powerlifting a lo Bruto 8 años 7 meses antes #31163

www.reddit.com/r/weightroom/comments/2w4...s_as_assistance_for/

Aquí otra discusión interesante
El siguiente usuario dijo gracias: Senevi

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Diario de Albert - Powerlifting a lo Bruto 8 años 7 meses antes #31170

juanh17 escribió: falso..


Jajaja falso no es. Yo hago Block pull por debajo de la rodilla. Te lo juro xD

En principio la mayor diferencia es que en el Block Pull al tener el apoyo en los discos se asemeja más al peso muerto y la flexibilidad de la barra hace que el recorrido se acabe acortando algo más. En el Rack Pull esto no pasa por que el apoyo se sitúa en la barra, más cerrado, y no aparece esta "curva".
El siguiente usuario dijo gracias: Surgeon

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Diario de Albert - Powerlifting a lo Bruto 8 años 7 meses antes #31174

jajajjaja lo que dices es justo lo que yo quería decir, pero con 39 de fiebre mi mente estaba un poco espesa jajaja

podrías hacer block pull por encima de la rodilla y se seguiría llamando block pull jajaja
El siguiente usuario dijo gracias: TCR

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Diario de Albert - Powerlifting a lo Bruto 8 años 7 meses antes #31178

Para mi que lo que ustedes quieren es "tirar" (pull) jajajajajjaja
El siguiente usuario dijo gracias: TCR

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