TEMA:

Esas elices las vi en Twitter, me parecen buena opción para por ejemplo como Pablo meter legumbres a tu hijo o para cambiar un poco.

Surgeon, que no tienen las lentejas? Yo las como con gusto desde que tengo consciencia.

Por cierto, a mi con el suelo me vale César, un colchón y listo jeje

A mí no me gustaron mucho las helices esas pero las volveré a comprar, tienen mucha prote broh.

ZoLiE escribió:

Edito: ¿Qué es eso de hélices de lentejas? Yo creo que es cuestión de tiempo y regularidad y en poco tiempo volverás al nivel de antes.

Gran frase. Top. Veo que no soy el único friki aquí

RDP escribió: A mí no me gustaron mucho las helices esas pero las volveré a comprar, tienen mucha prote broh.

Es muy #veganfitsinglutenroidspornfullhd1080p4Kfood

Yo es que mato por las lentejas, asique sabía que me gustarían aunque fuese un poco. Y los macros son dios

Edito: No parece que tenga agujetas en las piernas asique el próximo día de sentadillas voy a por los 4x10 90kg

miguelcatalan4 escribió:

ZoLiE escribió:

Edito: ¿Qué es eso de hélices de lentejas? Yo creo que es cuestión de tiempo y regularidad y en poco tiempo volverás al nivel de antes.

Gran frase. Top. Veo que no soy el único friki aquí

Sin duda alguna una de las mejores películas que he visto y del libro ya ni hablamos. Muchos lo critican por lo lento que era y la cantidad de descripciones que tenía, pero era tan fácil ver la Tierra Media leyéndo a Tolkien como ver la pantalla ahora cuando escribo esto.

Yo fui (y sigo siendo) friki antes que cualquier otra cosa jajaja

kesaryo escribió:

miguelcatalan4 escribió:

ZoLiE escribió:

Edito: ¿Qué es eso de hélices de lentejas? Yo creo que es cuestión de tiempo y regularidad y en poco tiempo volverás al nivel de antes.

Gran frase. Top. Veo que no soy el único friki aquí

Sin duda alguna una de las mejores películas que he visto y del libro ya ni hablamos. Muchos lo critican por lo lento que era y la cantidad de descripciones que tenía, pero era tan fácil ver la Tierra Media leyéndo a Tolkien como ver la pantalla ahora cuando escribo esto.

Yo fui (y sigo siendo) friki antes que cualquier otra cosa jajaja

No puedo estar más de acuerdo.

Mira que me gustan muchas sagas e historias... Batman, Harry Potter, Game Of Thrones como ejemplo "reciente", pero lo siento por ellas... El Señor de Los Anillos juega en otra liga. Siempre será mi predilecta.

Martes, hoy vikingos es el día del dios Tyr, el dios manco de la guerra. Para guerra la que he tenido hoy en el trabajo y luego al llegar a casa más...en fin, no todos los días pueden ser buenos.

Para comer típico plato de señor culturista, arroz y pollo, aunque yo le pongo un sofrito de tomate que siempre me gusta jajaja

Hoy tocaba retomar la banca y ver que tal iba asique vamos al lío.

• BP:
  3x5 con 80kg
  1x16 con 70kg (2-3 en el tanque)
• Dominadas:
  5x5 con 15kg

• Fondos:
  4x8 con 15kg
  1x12 S/L (BW 67kg aprox)
• Remo en polea:
  3x12 con 60kg

• Facepull:
  4x12
• Bíceps-Tríceps (porrompompeo mode ON)
  3xfallo SS

Bueno pues estaba dudando si meterle 82,5kg a la banca o 80kg y al final he sido conservador (anda que no tengo tiempo para subir kilos jejeje). Han salido bien aun sin haber hecho PAP (la cual me la voy a reservar para las siguientes semanas que ya esté más centrado). Luego he querido ver que tal los 70kg y han salido unas cuantas, tenía ganas de 20 repes pero como estaba sin spotter tampoco quería practicar el "roll of shame".
Por lo demás poco que destacar salvo bastante cansancio a nivel respiratorio, sigo con tos y flemas y me cuesta hacer series largas por aquello de que tengo la nariz atascada y a la mínima empiezo a toser...pero bueno, ya mejoraré y romperé barras y poleas!!!

Esta noche para cenar pataticas (no pueden faltar) y atún, huevo y queso. Mañana dependiendo de nivel de recuperación, el cual espero que sea bueno, volveré con más sentadillas largas o metere accesorios por todos lados.

Un fuerte abraso a todos cheñores fuertes (y cheñoras más fuertes aún).

Mañana más y mejor!!!

no sé si fue este cambio de tiempo de frio calor pero conozco muchísima gente que ha pasado por un resfriado las ultimas semanas...

mejórate...

(yo lo tuve la semana pasada y me pasó como a ti..tenía el rendimiento un pelín mas bajo)...esta semana ya me encuentro mejor

Espero pillar esa gripe/resfriado haber si tiro 16 con 70kg en banca jajaja

En nada estas con los 100 ya verás

Nada, un beso y un abrazo y un disculpa, y todo mejora

Cuídate