TEMA:

Grandes progresos César, sigue así.

He leído cerveza por ahí...

Gracias adRe, esperemos seguir mejorando poco a poco jejeje

Frutos ya pasó una de esas noches y no te creas que he descansado muy bien, llegué al pueblo a las 2 de la mañana y quería levantarme para ir a andar por ahí pero un dolor de cabeza de mil demonios me tiene en casa algo recluido.

Aimar fue curioso que se pusiese justo en frente, por un momento me vi inmerso en un vídeo de de youtube de STRENGHT WARS. Siento que los 140 están ahí esperando a que los saque del rack jejeje.

Gracias Rubén! Me alegra viniendo de un tío tan fuerte como tú. Ni arroz y pollo ni leches en vinagre, cerveza y patatas para unas buenas gains jajaja

Enorme César. Luego me dices a mi con los PRs. Jajajaja

Enhorabuena

miguelcatalan4 escribió: Enorme César. Luego me dices a mi con los PRs. Jajajaja

Enhorabuena

Gracias mil Miguel!! jajajaja ya ves, hace uno/dos meses estába entrenando constantemente mareando cargas y ahora parece que todo pesa menos.

Off topic, en la báscula de mi casa he dado 65,5 kg después de desayunar, y en la de mi piso en Mérida di ayer 68,5kg ... mi no entender tecnología. Anoche no pude cenar pero tanta diferencia? Sea lo que sea sigo siendo un flaco, vamos a tener que meter más patatas y cerveza!!!

Pero si son basculas distintas, me parece bastante razonable que des pesos distintos. Eso es normal a mi parecer, por eso es importante pesarse siempre en la misma bascula y ahí ver las diferencias.

adRe escribió: Pero si son basculas distintas, me parece bastante razonable que des pesos distintos. Eso es normal a mi parecer, por eso es importante pesarse siempre en la misma bascula y ahí ver las diferencias.

En la que doy 65kg es en la que me he pesado hasta diciembre, luego estuve un tiempo comiendo más y sin pesarme hasta que me compré la nueva. De todas formas quiero comer bien y a poder ser mantenerme en el peso que estoy ahora (65-67). Que la idea que tenía de definir este año ya la he desechado por aquello de que no me veo mal y siguen subiendo los kilos en la barra.

Fuerza!!!!!!!!!! Y temple.

Lunes! Para mi es jueves porque a partir del miércoles me los he cogido libres para escaparme al Viñarock, asi que me tirado una mañana más contento que unas castañuelas

Hoy para comer arrocito con pollo al vino de la madre de mi cheñora! Estaba rico pero por lo del reto llevaba todo el día con el estomago algo revuelto y extremadamente nervioso...se conoce que yo el día que repartieron el temple no estaba haciendo cola jajaja

Bueno hoy último día de entreno de sentadilla con mis queridas maximus, las cuales la semana que viene hace un año que las tengo. No las voy a jubilar, seguramente las llevaré al pueblo y las tendré para entrenar allí los días que consiga escaparme.

• SQ:
  ramp to double max 120kg
  30x70kg
• Hiperextensiones:
  4x15

• Abwheel:
  4x20 desde las rodillas
• Planchas:
  1 minuto con 40kg encima

He metido 70kg por redondear porque ya sabéis que no tengo seguro si peso 66 o 68 jajaja

Anv110 y juanh17 os toca, destrozar la barra y vuestros pulmones jajaja

Para cenar ya veremos que cae. Un fuerte abrazo familia!

Mañana más y mejor!!!

Vídeo o no existió.


Jajja es broma. Nadie dudaba de que lo harías César. Yo también estuve nervioso cuando iba a hacerlo

Qué tal ha ido?
Buenas nominaciones por cierto. Otros dos que van a pulverizar el reto como si fuera un paseo.

Madre mía, no recuerdo la última vez que hice más de 7 repeticiones en sentadilla... jajaja.

Gracias por tus palabras tío, se hará lo mejor posible.


Un abrazo!