TEMA:

el peso muerto no se porque, supongo y espero que por el cansancio del sabado, he sido incapaz de hacerlo. Iba ha haber hecho rampa hasta 110 para luego hacer repes con 100 y he sido incapaz de levantar la de cien. Después de intentarlo tres veces he desistido y me he pasado al militar, que la verdad me ha salido bastante bien, segundo día de conseguir 3x6 con 30 kilos, por lo que la última serie tenia que intentar hacer al menos siete.

Hace tiempo decidí empezar con las dominadas y al final no me lo tomo en serio, aunque poco a poco van empezando a coger forma. A ver si haciendo todos los días unas pocas salen bien

sentadillas las tres primeras series han salido bastante bien de técnica y de profundidad por lo que en la última serie he intentado hacer más de seis. Le he dicho a mi entrenador que me grabará para verme y a la octava ha dejado de grabar enfadado porque no las estaba haciendo bien...no se que le pasa a mi cabeza con la dichosa profundidad! Tendre que seguir practicando hasta lograr hacer bien series con 60.
En banca muy buenas sensaciones. He vuelto a conseguir el 4x6 con 42,5 sin fatigatme demasiado. En la última serie he intentado sacar alguna mas pero la séptima se ha quedado a las puertas.
Dominadas, poco a poco voy dominando hacer una sin impulso y sin trampas, abra que seguir metiendo lo en la rutina hasta conseguir más de una repe!
Iba a haber hecho fondos como me dijisteis pero se me ha ido la olla! Tendre que apuntarlo en el papel de la rutina para acordarme.

de nuevo al intentar hacer rampa para hacer repes con cien kilos me he bloqueado y no he podido levantarlo. Iba a dejar de hacerlo, como la otra vez, pero he decidido bajar de peso y al final ha salido algo decente.
Contenta con el militar. De momento no entran más de 4 repes con 32.5 pero poco a poco.

por fin me dan el 4x6 en sentadillas como valido!! Esperemos que ya siempre salgan profundas.
En banca tras conseguir el 4x6 con 42.5 dos veces me tocaba subir a 45. De momento 4x6 costará pero contenta con el resultado. Creo que la de 50 sin parada esta mas o menos dominada.