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The Wolverine 9 años 9 meses antes #10774
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The Wolverine 9 años 9 meses antes #10777
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Enhorabuena por ese 1xBW Wolvezno. 
The Wolverine 9 años 9 meses antes #10782
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Fabixenon escribió: Enhorabuena por ese 1xBW Wolvezno.
Mientras tú me envidias yo estoy ENTRENANDO.
The Wolverine 9 años 8 meses antes #10806
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]
A. Sentadilla :ramp to 1x152.5kg
B. Press de banca: ramp to 1x105kg, 2x2x92.5
C. Peso muerto: 1x180kg
D. Dominadas con pausa: 2x12-8
E. Curl en polea a una mano: 2x12
El lobo búlgaro
Entrenamiento 40
A. Sentadilla :ramp to 1x152.5kg
B. Press de banca: ramp to 1x105kg, 2x2x92.5
C. Peso muerto: 1x180kg
D. Dominadas con pausa: 2x12-8
E. Curl en polea a una mano: 2x12
Re:The Wolverine 9 años 8 meses antes #10807
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Hacer esas tres marcas en la misma sesión es signo de que estás muy fuerte 
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
Re:The Wolverine 9 años 8 meses antes #10808
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miguelcatalan4 escribió: Hacer esas tres marcas en la misma sesión es signo de que estás muy fuerte
La verdad es que poco a poco se va haciendo más fácil tomar máximos en los tres ejercicios a la vez.
Fuerte poco, pero trabajamos para ello.
Re:The Wolverine 9 años 8 meses antes #10828
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El lobo búlgaro
Entrenamiento 41
A. Sentadilla :ramp to 1x152.5kg
B. Press de banca: ramp to 1x102.5kg
C. Press inclinado con mancuernas: 2xfallo
Bastante cansado hoy. Fallé 105 que pensaba que salían.
Re:The Wolverine 9 años 8 meses antes #10941
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El lobo búlgaro
Entrenamiento 42
A. Sentadilla :ramp to 1x152.5kg, 2x2x135kg
B. Press de banca: ramp to 1x102.5kg, 2x2x90kg
C. Peso muerto: 4x1x140kg
Llevo unos días muy ajetreado y lo único que quiero es dormir. A pesar del cansacio hoy entrené y salieron, una vez más, los 152/102. El pm fácil, descansado 1-2 minutos.
The Wolverine 9 años 8 meses antes #10945
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Wolverine escribió:
El lobo búlgaroEntrenamiento 42
A. Sentadilla :ramp to 1x152.5kg, 2x2x135kg
B. Press de banca: ramp to 1x102.5kg, 2x2x90kg
C. Peso muerto: 4x1x140kg
Llevo unos días muy ajetreado y lo único que quiero es dormir. A pesar del cansacio hoy entrené y salieron, una vez más, los 152/102. El pm fácil, descansado 1-2 minutos.
Ánimo tío, que el cansancio no pueda con tus ganas de progresar. Un abrazo!
PD: La foto muy bien escogida jajajajajaja
The Wolverine 9 años 8 meses antes #10950
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