TEMA:

Muy top el look nuevo, maese Frutos. Tuyo y de la web. Soy fan absoluto de rapada+barba.

Un abrazo!

Ratman escribió: Muy top el look nuevo, maese Frutos. Tuyo y de la web. Soy fan absoluto de rapada+barba.

Un abrazo!

Muchas gracias, Ratman.

Ya contemplo la opción de cortarme al cero cuando las entradas imperen reduciendo las posibilidades de encontrar un peinado que considere decente. Después de 5 días con este nuevo look ya empiezo a sentirme identificado al espejo. El otro día tras salir de ver el Joker, en la puerta me miré en el ojo de buey, y por un segundo me quedé extrañado. Describiría la sensación como de no reconocerme.


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Míercoles 09.10.2019

Press Inclinado con Parada
1x3 120kg
1x11 100kg
1x20 80kg



Jueves 10.10.2019

Sentadilla
1x20 110kg

Dominadas Pronas
2 con mi peso corporal

Me ha resultado interesante su reflexión dentro de su característico sarcasmo. La cosa está que por desgracia hay quien ya ni le ve por prejuicios.

Viernes 11.10.2019

Press Militar "Estricto"

1x3 100kg
1x1 105kg
2x10·30 80·50kg

Dominadas Pronas

3x2 con mi peso corporal

Estoy rindiendo muy bien en ejercicios como incinado y militar, con tan solo F1, aunque soy flexible a aumentarla a 2, si alguna semana me apetece bajar el ritmo en press banca. Y contento con las dominadas que ayer descubrí de casualidad que podía prescindir de ayudarme con bandas elásticas, con mi nuevo peso actual de 106kg, post-ansiedad. Al espejo aunque no tengo una referencia de porcentaje graso real (mensurable bajo plicómetro) al espejo tengo unas proporciones físicas similares a 102kg del verano de 2018.

Me propuse añadir verde a mi dieta a diario, y lo llevo dos meses cumpliendo, a nivel de ensalada prefiero el canónigo a la lechuga por sabor, aunque no sacie igual.

Dejo por aquí este mini-artículo www.pressandpull.com/articulos/rutinas-t...ra-usar-la-hexagonal

Estoy editando todos y cada uno de los artículos de la web, dándole un formato actual, me llevará un par de meses, estimo.

Sábado 12.10.2019

Press Banca Convencional con Parada

1x1 140kg
1x5 125kg

Buen fin de semana.

Lunes 14.10.2019

Press Banca Convencional con Parada

1x1 150kg ··· microsegundo / no rebote
1x5 125kg ··· 2" de parada por repetición


Press Militar "Estricto"

1x1 100kg muy rápida


Domindas Pronas con Autocarga

2x2

Intuyo que a nivel nervioso me afectará mañana en la tirada de sentadilla 3x5 155kg "máxima velocidad" , menos mal que hice reset.

Estás sacando mucho provecho de darle duro al torso, felicidades!

Un abrazo!

PD: ¿mensaje confidencial?

kesaryo escribió: Estás sacando mucho provecho de darle duro al torso, felicidades!

Un abrazo!

PD: ¿mensaje confidencial?

Gracias.

Es lo que aparece en esta actualización del foro cuando usas la etiqueta de oculto que es el candado.

Otro abrazo.