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"Sé luz en la oscuridad" 6 años 10 meses antes #40657
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"Sé luz en la oscuridad" 6 años 10 meses antes #40676
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De visita por Murcia.
Lunes 23.09.2019
Press Banca Convencional con Parada
3x1 140kg
2x7 120kg
+ Dominadas Pronas Asistidas
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
"Sé luz en la oscuridad" 6 años 10 meses antes #40688
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Martes 24.09.2019
Sentadilla
3x3 165kg
Femoral Tumbado en Banco Barbarian (discos)
3x5 70kg
+ Dominadas Pronas Asistidas
+ Rodillo Abdominal
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"Sé luz en la oscuridad" 6 años 10 meses antes #40701
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Miércoles 25.09.2019
Press Inclinado con Parada
1x1 130kg !
1x7 110kg !
Press Militar · Sin Rebote
1x2 100kg
1x10 80kg
Excelente rendimiento, muy contento.
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"Sé luz en la oscuridad" 6 años 10 meses antes #40713
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"Sé luz en la oscuridad" 6 años 10 meses antes #40721
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"Sé luz en la oscuridad" 6 años 10 meses antes #40722
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"Sé luz en la oscuridad" 6 años 10 meses antes #40724
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"Sé luz en la oscuridad" 6 años 10 meses antes #40731
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Viernes 27.09.2019
Press Banca Convencional con Parada
10x2 130kg
+ Dominadas Pronas Asistidas
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"Sé luz en la oscuridad" 6 años 10 meses antes #40746
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Sábado 28.09.2019
Press Militar "Estricto"
3x5 90kg
Y me he desinflado, sin ganas de más. Muy buenas sensaciones, pero tras toda la semana dándole fuerte entre banca, militar, inclinado, sentadilla y dominadas necesito comer, pasear y dormir.
Me estoy recuperando muy bien por no quemarme con los dos entrenamientos de pierna, y empieza a dar frutos la regularidad de 4 meses en ejercicios de empujón.
Qué ganas de comer pasta..
Pasad buen fin de semana.
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
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