TEMA:

Como me flipa esta guitarra.

macro 5 - micro 2 - día 3.


BANCA CON PARADA rampa a 130x1@8
BANCA SIN PARADA 121x5 123,5x5 126x5@9
BANCA SLINGSHOT (parada ligera) 3x5x140
BANCA PIES ARRIBA (agarre medio) 4x5x105

Elevaciones frontales, YWTL, Triceps en polea 3-4*8-10


macro 5 - micro 2 - día 4.

PESO MUERTO 190x4 200x4@8 200x4@8,5 200x4@9 200x4@9
SQ BARRA ALTA PAUSA 3x5x140 , 1x5x150@7
RDL AGARRE ARRANCADA. 3x5x130, 120x8

Dominadas y Curl biceps a fallo.

Estoy pensando en actualizar mis power perfect, y las adipower son las candidatas, aunque estoy jodidamente enamorado de las romaleos 3.. me recuerdan a unas botas de fútbol. ¿Alguien tiene alguna de ellas y me puede decir qué tal?

Las adipower negras molan un huevo, cuando logre tener una sentadilla decente me las pillare jaja. En cuanto a las Romaleos 3 yo estuve viendo review y no tenían nada que ver con las 2, no se más ligeras... De hecho la gente decía que había sido un atraso en cuanto a las dos, pero claro no las he visto en persona así que tampoco puedo opinar mucho.

Ya nos enseñaras cuales eliges al final!!

Como dice Astaroth, por internet he visto muchas opiniones de gente que pasó de Romaleos 2 a Romaleos 3 y se quejan de que se ha perdido mucha estabilidad, solidez, llámalo como quieras.

Yo tengo las 2 y estoy muy contento. Adipower ni idea

Yo he leído las mismas opinione que suscriben el par de dos de arriba, pero si tanto te gustan las romaleos 3 vete a por ellas.
La coach del box al que suelo ir se las compró y está encantadísima con ellas, comenta que las nota ligeras y creo que viene de tener unas powerlift 2.
Yo me la jugaba, y si no te convencen siempre las puedes revender y tirar a algo seguro como son otras PP2 jejeje

Yo he probado las Romaleos 3 y las 2 y si las vas a usar para sentadillas, la estabilidad de las 3 te sobre si no te gusta llevar un calzado muy pesado.

Saludos

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Gracias por vuestro tiempo. Las adipower tienen la misma altura de talón y siguen siendo adidas, por lo que la forma de adaptarse al pie será parecida. Las PP2 son muy cómodas así que estas también lo serán. De comprar alguna serán esas.

macro 5 - micro 3 - dia 1

BANCA CON PARADA 130x1@8 120x3@7 125x3@8 130x3@9 PR 130x3@9,5
2" BOARD PRESS 140x3 PR
3" BOARD PRESS 4x3x140
PIES ARRIBA agarre cerrado 4x5x100

Jalón al pecho y facepull.


Muy contento con cómo va la banca últimamente. He abierto dos dedos el agarre, pasando del meñique al corazón, y de momento bien.

Uff vaya bestia! Menuda banca te calzas Rubén, felicidades!

Las Adipower no se donde vi el comentario, decían tener una sensación más ligera que las PP2. Lo bueno es lo que dices de que debe ser sensación similar y mismo tallaje.

El pechito se ha ido contento para casa hoy

Muy buena Rubén. Que bancaza tenés. Te ves para 150 algun dia?

albertrodva escribió: Muy buena Rubén. Que bancaza tenés. Te ves para 150 algun dia?

En 78-80 lo sacaría ya.. en -74 eso espero algún día!

macro 5 - micro 3 - dia 2

SENTADILLA 190x3 190x3 197,5x3 185x3
FRONTAL 4x5x120

Ghr's, planchas, hollow rocks.

No acabé contento el entrenamiento. Aunque técnicamente es un PR a 3 repes, me ví mucho mejor en el 195x4 o el 205x2. La semana qué viene toca otra vez 2RM, intentaré 207,5...