TEMA:

Felicidades por esa pedazo sesión, y por la de mañana también, fijo salen 3 repes.

A darle caña!

En dos palabras...

Im....presionante.

Brutal, Rubén.

Surgeon escribió: En dos palabras...

Im....presionante.

Brutal, Rubén.

Yo en cinco

Im...pre....sio....nan....te. Si eres tacaño xD

Rubén, buenñisima si señor!!!! Y mañana a por más en la sentadilla. A mi me pasó lo mismo cuando tenia que sacar 2 rm en banca y he sacado 3 jaja.

Saludos Coach!!!

lo mismo que le digo a Adrián.. Buenísima.

Espero pronto poder escribir algo parecido en mi diario jajaja

Felicidades! un abrazo!

Menudas bancas os cascais...... brutal¡¡

Buena Rubén!! En nada te veo rompiendo el récord nacional

Gracias chicos,

Aimar, eso son palabras mayores Está en 157,5 si mal no recuerdo, pero te mentiría si no se me ha pasado por la cabeza.

micro 4 - dia 2

SENTADILLA 2RM
170x1, 190x1, 207,5x2@9,5 PR , 195x2, 195x2

FRONTAL 5RM
127,5x5, 145x5, 150x5 igualando mejor marca, lo dejé aquí.

Peso muerto rumano ligero y glute ham raises.

Crom está contigo!

Muy bueno Rubén! Que ganas de verte mover kilos en directo! Felicidades

Qué momento más dulce el que estás viviendo en este aspecto.

Espero que el resto de tus quehaceres se aproximen al mismo.

Felicidades.

Eres un ejemplo de carne y hueso

Gracias César y Surgeon.

Estoy en un buen momento sí. Lo más difícil para mí es mantener la motivación y la activación. Lo que yo llamo 'intensidad relativa'. Tu puedes trabajar a un 80% que es una intensidad baja, pero tratar la sesión a vida o muerte y hacer que la barra se mueva rápido, ir hasta arriba de cafeína, la música a todo trapo, visualizar cada entrenamiento horas antes de hacerlo, intentar sacar un récord aunque sea por un kilo.. y así llevo nueve semanas. Pero noto que necesito bajar esa 'intensidad relativa' ya. Agosto va a ser un mes relajado (o esa es mi intención pero ya tu sabeh)