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El Rincón del Machaca
Diario de Entrenamiento
Filosofía, música clásica y fuerza.

TEMA:

Filosofía, música clásica y fuerza. 6 años 6 meses antes #41349

13-01-20

Sentadilla:

4 x 5 x 129kg.

Press banca:

3 x 2 x 101kg.

110kg x 2 @8?

—————————————————————-

Y sin tiempo para nada más.

8? por la mejora en la técnica, me he notado más sólido.
"Qué vergüenza para un hombre llegar a su vejez sin haber visto la belleza y la fuerza que podría haber alcanzado su cuerpo." Sócrates
El siguiente usuario dijo gracias: Horus, TCR, Pares, kesaryo, jacks

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Filosofía, música clásica y fuerza. 6 años 6 meses antes #41359

Me gustan esas tiradas, muy buen ritmo llevas sí señor. Los 130 en banca están a la vuelta de la esquina, prepárate para irlos cargando.

Yo espero olerlos a lo largo del año, pero me llevas delantera.

Un abrazo!
El siguiente usuario dijo gracias: espíritu clásico

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Filosofía, música clásica y fuerza. 6 años 6 meses antes #41360

Dios te oiga, César. Cuando llegue Marzo quiero estar bastante cerca, aunque primero hay que dominar los 110, luego los 115...

Una abrazo.

16-01-20

Press militar c/p:

2 x 4-3 x 70kg.

2 x 2 x 72kg.

Remo Pendlay:

3 x 9 x 90kg.

Dead press francés:

7 x 3 x 50kg 1'.

Estos días estoy haciendo lo que puedo, aunque mis "básicos" siempre los hago.

En cuanto termine los exámenes, voy a meter push press, más trasferencia al rugby y es una variante que nunca he probado.
"Qué vergüenza para un hombre llegar a su vejez sin haber visto la belleza y la fuerza que podría haber alcanzado su cuerpo." Sócrates
El siguiente usuario dijo gracias: TCR, kesaryo

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Filosofía, música clásica y fuerza. 6 años 6 meses antes #41361

Dios te oiga, César. Cuando llegue Marzo quiero estar bastante cerca, aunque primero hay que dominar los 110, luego los 115...

Una abrazo.

16-01-20

Press militar c/p:

2 x 4-3 x 70kg.

2 x 2 x 72kg.

Remo Pendlay:

3 x 9 x 90kg.

Dead press francés:

7 x 3 x 50kg 1'.

Estos días estoy haciendo lo que puedo, aunque mis "básicos" siempre los hago.

En cuanto termine los exámenes, voy a meter push press, más trasferencia al rugby y es una variante que nunca he probado.
"Qué vergüenza para un hombre llegar a su vejez sin haber visto la belleza y la fuerza que podría haber alcanzado su cuerpo." Sócrates
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Filosofía, música clásica y fuerza. 6 años 6 meses antes #41367

18-01-20

Press banca:

3 x 4 x 98kg.

112kg x 3 @9?

Dead curl:

7 x 3 x 54kg 1'.

Buenas sensaciones con los 112kg, pronto intentaré hacerme con los 115 y seguir así el camino hacia los 130.

Me noté muy fuerte en el dead curl y metí 54kg, y seguramente estaba para más.
"Qué vergüenza para un hombre llegar a su vejez sin haber visto la belleza y la fuerza que podría haber alcanzado su cuerpo." Sócrates
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Filosofía, música clásica y fuerza. 6 años 6 meses antes #41373

20-01-20

Sentadilla:

4 x 4 x 134kg.

Press banca:

4 x 3 x 100kg.

Remo Pendlay:

90kg x 9.

Dead press francés:

8 x 3 x 51kg 1'.

@7 la sentadilla pero no me he encontrado muy allá.

La banca muy suave, intentaré darle caña el Viernes.
"Qué vergüenza para un hombre llegar a su vejez sin haber visto la belleza y la fuerza que podría haber alcanzado su cuerpo." Sócrates
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Filosofía, música clásica y fuerza. 6 años 6 meses antes #41380

22-01-20

Press militar c/p:

4 x 2 x 74kg.

Buenos días:

4 series probándolo.
"Qué vergüenza para un hombre llegar a su vejez sin haber visto la belleza y la fuerza que podría haber alcanzado su cuerpo." Sócrates
El siguiente usuario dijo gracias: Wolverine, Horus, TCR, kesaryo

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Filosofía, música clásica y fuerza. 6 años 6 meses antes #41386

24-01-20

Press banca:

3 x 2 x 102kg.

110kg x 4 @9/9,5

Remo en máquina:

4 series.

Dead curl:

8 x 3 x 54kg 1’.

—————————————————————————

Me pesaban los 110 y no los supe afrontar con la templanza necesaria.
Aún así, mi punto de mira está en empezar a tocar los 115.

Exigente también el curl, en contraposición a la semana pasada.

Resaltar que venía de realizar mi último examen. Todo ha ido bien, a expensas de saber la nota de oftalmología, que fue la asignatura de la que me examiné ayer.
"Qué vergüenza para un hombre llegar a su vejez sin haber visto la belleza y la fuerza que podría haber alcanzado su cuerpo." Sócrates
El siguiente usuario dijo gracias: TCR, kesaryo, jacks

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Filosofía, música clásica y fuerza. 6 años 6 meses antes #41390

Todo ejercicio al que se le quite la fase excéntrica es duro como un clavo en un ataúd, yo no sería capaz de hacerlo. El militar por ejemplo ya me cuesta la primera repetición una barbaridad por el simple hecho de tener que despegarla desde abajo, seguramente si sacara la barra arriba ya me costaría menos pese a no hacer rebote.

Esperamos buenas noticias de las notas!

Un abrazo!
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111, espíritu clásico

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Filosofía, música clásica y fuerza. 6 años 6 meses antes #41397

Mucha fuerza con esos exámenes.
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
El siguiente usuario dijo gracias: espíritu clásico

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