Bienvenido, Invitado
Recordarme
Contraseña olvidada? Nombre de Usuario? Crear cuenta
El Rincón del Machaca
Diario de Entrenamiento
Filosofía, música clásica y fuerza.

TEMA:

Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 7 meses antes #31298

Pues no muy bien, porque me encuentro algo decaído.

He pasado mala noche, y me he levantado con una cefalea y unas náuseas aparte de dolor abdominal.

Así que ya veremos, que dijo un ciego.

Cosas del polialcohol, que uno no está acostumbrado :sick:
El siguiente usuario dijo gracias: TCR, Senevi, espíritu clásico

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Última Edición: Post by Surgeon.

Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 7 meses antes #31315

Surgeon escribió: Pues no muy bien, porque me encuentro algo decaído.

He pasado mala noche, y me he levantado con una cefalea y unas náuseas aparte de dolor abdominal.

Así que ya veremos, que dijo un ciego.

Cosas del polialcohol, que uno no está acostumbrado :sick:


Doctor, doctor. Cuídese.

No deje su cuerpo a la intemperie, aléjese del acetaldehído.
"Qué vergüenza para un hombre llegar a su vejez sin haber visto la belleza y la fuerza que podría haber alcanzado su cuerpo." Sócrates
El siguiente usuario dijo gracias: Surgeon

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Última Edición: Post by espíritu clásico.

Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 7 meses antes #31384

27-12-17



Press banca agarre ancho: 7x8x70kg.

Remo c/m: 5x10.

Cruces de poleas: series descendentes.

Press francés c/b: 4x10.

Elevaciones laterales: 4x12.

He estado tres días con dieta blanda, comiendo muy poco, he perdido alrededor de 2kg, pero bueno, me voy recuperando poco a poco. Se me ha olvidado hacer el press inclinado aunque tampoco me sobraban muchas fuerzas hoy.

Aprovecho para desearos una feliz Navidad, disfrutad de la familia, omnipresente refugio.

Un abrazo.
"Qué vergüenza para un hombre llegar a su vejez sin haber visto la belleza y la fuerza que podría haber alcanzado su cuerpo." Sócrates
El siguiente usuario dijo gracias: TCR, Senevi, Surgeon, Anv110

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 7 meses antes #31438

28-12-17



Sentadilla c/p: 7x8.

Prensa: 4x10 + series descendentes.

PMR: 4x6.

Curl martillo: 4x12.

Esta semana, aunque es la última de la Wolvernaut, he tenido que modificar un poco los días dadas las circunstancias personales. De todos modos, lo que no he modificado son los básicos.
"Qué vergüenza para un hombre llegar a su vejez sin haber visto la belleza y la fuerza que podría haber alcanzado su cuerpo." Sócrates
El siguiente usuario dijo gracias: TCR, Senevi, Surgeon, kesaryo, Anv110

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 7 meses antes #31440

Vaya fotazas las que pones!

Por cierto, suerte con los exámenes!
El siguiente usuario dijo gracias: espíritu clásico

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 7 meses antes #31442

TCR escribió: Vaya fotazas las que pones!

Por cierto, suerte con los exámenes!


Muchas gracias, Aimar. Esperemos que todo trascurra de la mejor forma posible.

Un abrazo.
"Qué vergüenza para un hombre llegar a su vejez sin haber visto la belleza y la fuerza que podría haber alcanzado su cuerpo." Sócrates
El siguiente usuario dijo gracias: TCR

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 6 meses antes #31480

Sesión de ayer noche.

29-12-17



Press banca c/p: 4x6.

Press inclinado c/m: 5x10.

Jalón agarre supino: 4x12.

Snatch high pull: 6x5.

Extensiones tríceps polea alta: 6x12.

Elevaciones laterales: 4x12.

Sesiones algo diferentes a las "programadas". Me he tenido que adaptar a las circunstancias de esta semana.
"Qué vergüenza para un hombre llegar a su vejez sin haber visto la belleza y la fuerza que podría haber alcanzado su cuerpo." Sócrates
El siguiente usuario dijo gracias: TCR, Senevi, kesaryo, Anv110

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 6 meses antes #31481

Estas fechas casi todos solemos levantar el pie del acelerador.

La clave está en disfrutar del mismo entreno. Un abrazo
El siguiente usuario dijo gracias: espíritu clásico

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 6 meses antes #31522

02-01-18



Press banca agarre ancho: 3x8.

Remo c/m: 2x10.

Press inclinado c/m: 2x12.

Jalón agarre supino + cruces de poleas: 1x18.

Curl de bíceps c/b + press francés: 2x12.

Elevaciones laterales: 1x18.

Semana de descarga. A comer, a coger fuerzas para el próximo bloque y para los exámenes, que están ya aquí, me los trae Melchor.

Tengan una buena semana.
"Qué vergüenza para un hombre llegar a su vejez sin haber visto la belleza y la fuerza que podría haber alcanzado su cuerpo." Sócrates
El siguiente usuario dijo gracias: TCR, Senevi, Surgeon, kesaryo, Anv110

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 6 meses antes #31545

03-01-18



Sentadilla c/p: 2x8 + 1x4.

Peso muerto con déficit: 1x8 + 1x4.

Prensa + PMR: 2x10 + 1x8.

Curl concentrado: 2x12.

Elevaciones laterales: 1x18.
"Qué vergüenza para un hombre llegar a su vejez sin haber visto la belleza y la fuerza que podría haber alcanzado su cuerpo." Sócrates
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111, TCR, Senevi, Surgeon, kesaryo, Anv110

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

El Rincón del Machaca
Diario de Entrenamiento
Filosofía, música clásica y fuerza.
Tiempo de carga de la página: 0.393 segundos
©2013 pressandpull.com

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies.

Más información