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Completo completo. Esa parte que le has añadido al principio le da caché al diario.

TCR escribió: Completo completo. Esa parte que le has añadido al principio le da caché al diario.

Gracias Aimar! La verdad que tengo mucho que aprender de vuestros diarios. se hacía muy soso ver simplemente entrenos. Iré mejorandolo poco a poco,comentando impresiones, subiendo fotos de comidas etc....

Un abrazo y gracias por pasarte!!

Buen ritmo! Comparte esas pedazo comidas que tomas.

Frutos111 escribió: Buen ritmo! Comparte esas pedazo comidas que tomas.

Mañana o pasado subo fotos de un día completo de comidas.

Un abrazo grandullón!

Estado de ánimo: Descansado, con ganas de hierros!!
Sueño: 7h45min
Comida: 3500-3700Ckal
Peso: 73,8K (último pesaje 1-12-16)
Sensaciones:Muy fluidas las sentadillas, noto que me estoy recuperando de la rodilla y cogiendo fuerza, y eso me gusta joder!!!!

Opcional: Hoy en realidad tocaba fullbody, pero como mañana abren el gimnasio, aprovecharé para hacer tirón empuje estos 2 días.El miércoles aré crossfit+haltero, jueves descanso y viernes Fullbody. Y domingo quizás entrene (si no tengo planes)



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Estado de ánimo: Descansado y enérgico.
Sueño: 7h45min
Comida: 3500-3700Ckal
Peso: 73,8K (último pesaje 1-12-16)
Sensaciones Muy buenas, salgo bastante fresco y congestionado.

Opcional:


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Que bonito y organizado tienes el diario. Buen formato compañero!

Me alegro de te notes mejor de la rodilla. A tope!

miguelcatalan4 escribió: Que bonito y organizado tienes el diario. Buen formato compañero!

Me alegro de te notes mejor de la rodilla. A tope!

A mi me dejo a cuadros leer eso y ver luego 1x1 con 136kg despues de toda la traya que se dio jajaja

TCR escribió:

miguelcatalan4 escribió: Que bonito y organizado tienes el diario. Buen formato compañero!

Me alegro de te notes mejor de la rodilla. A tope!

A mi me dejo a cuadros leer eso y ver luego 1x1 con 136kg despues de toda la traya que se dio jajaja

Muchas gracias a ambos!! soy un cabezón y siempre termino haciendo de mas, estoy seguro que si simplificara las cosas me iría mucho mejor, pero no tengo remedio y disfruto haciendo lo que hago.