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Y jueves (se me olvidaba!!)

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Hola Tiger! Ya había visto tus entrenos antes, pero nunca logro entender las series que haces en un ejercicio determinado jeje... por ejemplo, en el push press pones entre paréntesis 5x3, pero después aparecen otras series distintas: 2x3 / 2x3 / 2x2 / 1x2 ¿Algunas son aproximaciones y otras son efectivas? ¿O quizás lo estoy leyendo mal?

PD: Disculpa mi ignorancia

DuranJA escribió: Hola Tiger! Ya había visto tus entrenos antes, pero nunca logro entender las series que haces en un ejercicio determinado jeje... por ejemplo, en el push press pones entre paréntesis 5x3, pero después aparecen otras series distintas: 2x3 / 2x3 / 2x2 / 1x2 ¿Algunas son aproximaciones y otras son efectivas? ¿O quizás lo estoy leyendo mal?

PD: Disculpa mi ignorancia

Discúlpame a mí por el error. En su día lo puse ya que debería ser un 5x3 pero con el paso de timpo lo he modificado.
Las series que marcan los pesos son las eficaces.

Gracias tu interés.

Un saludo

Tiger escribió:

DuranJA escribió: Hola Tiger! Ya había visto tus entrenos antes, pero nunca logro entender las series que haces en un ejercicio determinado jeje... por ejemplo, en el push press pones entre paréntesis 5x3, pero después aparecen otras series distintas: 2x3 / 2x3 / 2x2 / 1x2 ¿Algunas son aproximaciones y otras son efectivas? ¿O quizás lo estoy leyendo mal?

PD: Disculpa mi ignorancia

Discúlpame a mí por el error. En su día lo puse ya que debería ser un 5x3 pero con el paso de timpo lo he modificado.
Las series que marcan los pesos son las eficaces.

Gracias tu interés.

Un saludo

yo suelo tener la misma duda xD
como en las dominadas que pone 5x5 y todas las series son de 6 jajaja
deje de hacer caso a lo que ponia al principio y empece a fiarme a lo que viene despues de la semana ya que di por hecho que eran las efectivas.

Queremos fotos de las comidas.
Me encantaba ver tanto volumen de entreno y luego ver la foto de tus platos

Enviado desde mi HUAWEI VNS-L31 mediante Tapatalk

Aimar: Al final termino haciendo de más, no tengo remedio
Andres: Subiré fotos, lo prometo. Un motor que trabaja duro consume mucho. Salgo mas caro que un deportivo.

Resumen:Dormir comer y viajar.

He estado 3 días de mini vacatas visitando la familia.


Hoy tenía mono de entrenar a si que fui a entrenar empujón. He notado una ligera perdida de fuerza pero nada preocupante.

Tiger escribió: Resumen:Dormir comer y viajar.

Pocos placeres faltan ahí, veo que has disfrutado.