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Diario o microciclos de Elchurruk

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Diario o microciclos de Elchurruk 8 años 1 mes antes #34968

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Ayer, en lugar de sesión de gimnasio estuve jugando a frontenis y 1x1 a basket. Además de algo de pliometría. Gran trabajo el basket y buen trabajo aeróbico el frontenis.
Exígete mucho a ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorraras disgustos.
No hay que apagar la luz del otro para que brille la nuestra.
Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas.
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Re:Diario o microciclos de Elchurruk 8 años 1 mes antes #34971

Elchurruk escribió: Ayer, en lugar de sesión de gimnasio estuve jugando a frontenis y 1x1 a basket. Además de algo de pliometría. Gran trabajo el basket y buen trabajo aeróbico el frontenis.


El pádel como que es mejor.

Y el taichi :):)
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Re:Diario o microciclos de Elchurruk 8 años 1 mes antes #35025

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Surgeon escribió:

Elchurruk escribió: Ayer, en lugar de sesión de gimnasio estuve jugando a frontenis y 1x1 a basket. Además de algo de pliometría. Gran trabajo el basket y buen trabajo aeróbico el frontenis.


El pádel como que es mejor.

Y el taichi :):)


Yo ya estoy mayor para emociones fuertes! :P
Exígete mucho a ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorraras disgustos.
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Diario o microciclos de Elchurruk 8 años 1 mes antes #35039

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Diario o microciclos de Elchurruk 8 años 1 mes antes #35062

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D-2:
A Press militar 4x8
B elv. Lateral sentado 4x20
C savicas press 3x15/10/8
D face pull 3x12
E curl barra 4x10
F curl mancuerna 4x20
G press triceps 4x10
H press frances 4x20

Los hombros bien, pero para los brazos... a ver si con el volumen de la semana no pienso lo mismo.
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Diario o microciclos de Elchurruk 7 años 11 meses antes #35749

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Diario o microciclos de Elchurruk 7 años 11 meses antes #35893

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Saludos
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Última Edición: Post by Elchurruk.

Re:Diario o microciclos de Elchurruk 7 años 11 meses antes #35894

Vamos, que en nada estamos a tope.

Cuando pase la caló, claro. ;)
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Diario o microciclos de Elchurruk 7 años 11 meses antes #35897

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la caló me mata! Ibamos bien este año, pero este fin de semana me ha arrollado. Pero aquí estamos, aguantando.
Exígete mucho a ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorraras disgustos.
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Diario o microciclos de Elchurruk 7 años 11 meses antes #35959

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