TEMA:

Interesante rutina!

Un abrazo!!

LUNES

Algo está cambiando, cuando llegué al gimnasio había tres personas, TRES, en la jaula haciendo sentadillas, un lunes. En mi vida vi tal cosa, normalmente solemos tener la jaula para nosotros solos.

Sentadilla:
Surovecky, día 7.

-Rampa de sigles con pausa hasta 140.
-5x5 x160 Sin cinturón y sin pausa entre repeticiones, a lo bodibilder.

Banca Close grip:
-8x6 x80
Muy poco descanso entre series.


Un saludo!

hahahaha comprendo perfectamente tu confusión al ver gente en la jaula.... no recuerdo cuando fue la ultima vez que vi a alguien en la de mi gimnasio. Yo el otro día vi a dos chavales haciendo press banca tocando el pecho... TOCANDO EL PECHO! algo está cambiando sin duda jajajaja

buen entreno por cierto! le echaré un vistazo a la rutina Surovecky esta, tiene buena pinta.

saludos

juanh17 escribió: hahahaha comprendo perfectamente tu confusión al ver gente en la jaula.... no recuerdo cuando fue la ultima vez que vi a alguien en la de mi gimnasio. Yo el otro día vi a dos chavales haciendo press banca tocando el pecho... TOCANDO EL PECHO! algo está cambiando sin duda jajajaja

buen entreno por cierto! le echaré un vistazo a la rutina Surovecky esta, tiene buena pinta.

saludos

A este paso algún día dejarán de mirarnos como a bichos raros, ahora que ya me había acostumbrado jajaja

A mi me gustaba que me miraran como a un bicho raro, además que si a todo el mundo le da por entrenar peso libre al final hay que esperar a que el resto haga lo suyo...que pereza jajaja

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PMB escribió:

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Estará bien..me ayudaría algo de feedback..pero no sé cuando tendré vacaciones..me da que hasta semana santa nada..para entrenar ahí se paga entrada por día..hay que pagar mensualidad?

PMB escribió: Estará bien..me ayudaría algo de feedback..pero no sé cuando tendré vacaciones..me da que hasta semana santa nada..para entrenar ahí se paga entrada por día..hay que pagar mensualidad?

Se puede pagar por días sueltos. Tú cuando estés por aquí avisa y nos pegamos un buen entreno jaja

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