TEMA:

Pues has de llegar hasta Mordor, trepar y echar un ñordo en el agujero único para que se pringuen los orcos.

Estás tomando dimensiones de elfo, corazón y eso que vas a mitad.

Pronto podrás ser montaraz y si me apuras obtendrás incluso el trono de hierro porque se te va a quedar corto lo de Mordor.

Y narraré con épica prosa el hecho.

Emérita Augusta ha acogido a un verdadero titán. Que tiemblen las emeritanas

Gracias Surgeon! De hecho me quitaron el anillo y se lo dieron a Frodo porque a mi me pesaba poco y quise ir a Mordor haciendo zancadas

Edito: las romanas del lugar tienen miedo de la hobbit que llevo a mi lado, carga conmigo con los ojos cerrados

La sármarta que te acompaña me da miedo hasta mí

Surgeon escribió: La sármarta que te acompaña me da miedo hasta mí

Entonces eres sentato como yo jajaja

Pues le comunicaron el sábado que a partir del 14 prescindirán de ella en el trabajo, y ya está recorriéndose toda la capital y parte de los pueblos de las cercanías en busca de curro.

kesaryo escribió:

Surgeon escribió: La sármarta que te acompaña me da miedo hasta mí

Entonces eres sentato como yo jajaja

Pues le comunicaron el sábado que a partir del 14 prescindirán de ella en el trabajo, y ya está recorriéndose toda la capital y parte de los pueblos de las cercanías en busca de curro.

Joder, no me digas eso.

Siento la noticia, pero seguro que encuentra rápido empleo.

Ese 5x5 ha sido bastante importante...
A seguir dandole caña, cuando compites?

adRe escribió: Ese 5x5 ha sido bastante importante...
A seguir dandole caña, cuando compites?

Muchas gracias adRe, pues no hay fecha fija pero es en Noviembre. Ahora a seguir disfrutando del ciclo y ver que sacamos en claro de ello jejeje

kesaryo escribió:

adRe escribió: Ese 5x5 ha sido bastante importante...
A seguir dandole caña, cuando compites?

Muchas gracias adRe, pues no hay fecha fija pero es en Noviembre. Ahora a seguir disfrutando del CICLO y ver que sacamos en claro de ello jejeje

ya decía yo... esa fuerza no era normal, ahora lo entiendo todo...


muy buen entreno tío, otro gran objetivo superado. 150 en noviembre, ya veras.

un abrazo!

Jajajajaja mucho tardabas en darte cuenta!

Espero que salga algo consistente, muchas gracias Juan!!!

Otro abrazo para ti

Martes? Eso creo, nada que ahora mismo me he imaginado a la fémina que ha visto Surgeon por la playa y se me ha ido el santo al cielo

Hoy me he despertado tremendamente descansado, y es curioso porque ayer tomé cafeina pre y anoche estaba bastante activo antes de dormirme, mi señora me dió un masaje en la espalda y culo y dormí como un bendito, arropaino y roncando como un bebe ñu.

Hoy tocaba torso y banca ligera asique me metí carne de toro guisada (by mi madre) con un poco de arroz, una pequeña siesta y me fuí directo a romperme el pecho. (Matizo que esta semana estoy sin spotter)

• BP:
  Ramp to 95kg (parada larga-volaron)
  6x2 con 80kg (parada larga-idem)
  1x21 con 65kg (pica pechete)
• Jalón neutro cerrado:
  10x10 con 60-40kg
  2xfallo (5 reps,5 seg. isom., etc)

• Elevacionea lat. c/m:
  5x10 con 7,5kg
• Curl bíceps c/m - Flexiones cerradas:
  4x12-20 (ss)

Otro ratito estirando y para casita.

Muy contento con las sensaciones de hoy, porque en la rampa noté tras los 95kg que los 100kg entraban muy bien (me voy conociendo ya y siento los 105 con parada a tiro piedra), y los 80kg estan dominadísimos. Tengo ganas de subir ya intensidades efectivas, el jueves tocarán 85kg haber que tal jejejeje.
Y por lo demás, buen pompeo y estímulo, brazos venosos y picor entre repes, todo correcto.

Esta noche meteré merlucita y huevos con tomate, lechuga y queso de oveeeeeeeeja (chistaco).

Un abrazo fuertes y fuertas, flacos y flacas, golfos y golfas.

Mañana más y mejor!!!

#TodosSomosFabi