TEMA:

Jajajaja gracias pareja!

Miércoles! Despierto y hace algo de fresquete, se agradece porque jolin como se pasaba ya el cheñor del tiempo con la rueda de calor

Seguimos con una mañana medio estresada aderezada por el momento culmen del ego vikingo de Strongman Tarrako. Ha sido gracioso jajaja

Bueno hoy tocaba peso muerto...su puta madre oiga, calentando con la barra me ha dado un tirón en el isquio derecho y ya he estado a disgusto toda la sesión.

• DL:
  6x5 con 120kg
• Encogimientos c/b:
  12x15 con 80kg

(2a serie)

Debo decir que a partir de la 4a serie han salido más rápidas, me he puesto los cascos y directo a lo que tenía entre manos.

Y listo papeles, un rato estirando y para casa. Ni abwheel hoy, la virgen, espero que el 6x6 sea más clemente o que al menos no me de tirones jajaja.

Esta noche para cenar una ensaladita con bien de tomates, queso y nueces con pollo. Tengo algo de hambre ahora asique meteré pal pecho jamón por ejemplo jajaja.

Un abrazo familia!

Mañana más y mejor!!!

Buena!!! Espero que no sea nada lo del isquio.

A mi me pasa lo mismo, tras la tercera serie me siento mejor, no se si será por estar más caliente o que uno se acostumbra al peso xD

Albert era sólo un tirón, espero que estirando y demás se acabe iendo. Anoche por lo pronto tocó sesión de foam como los lunes y viernes. Yo en la cuarta serie me puse música cañera y claro...sale todo el roid rage xD

Me da que es el ejercicio en el que con mejores sensaciones vas a acabar.

PD: con tanto encogimiento te costará asta levantar las manos por encima de la mesa

No creo Aimar, no hay amor-odio, hay necesidad-odio jajajaj. Pues tengo los traps para tocar la pandereta

Jueves! Me despierto por la fresca a mitad de la noche y no queda otra que arroparme, que agustito se duerme así jejeje.

Muchos agobios en el curro porque hay que dejar tareas preparadas al irse la jefa de vacaciones durante un mes y pico. La tensión se puede cortar con un pelo de escroto

Hoy tocaba banca y estaba preocupado por las molestias que vengo teniendo cuando me paso de vuelta, el antebrazo sufre y yo con él. Pero tras casi dos horas de siesta y una pastillita de cafeína vamos al entreno!

• BP:
  Ramp to 90kg (parada laaaaaarga-agarre abierto)
  6x5 con 80kg (parada-cierro un dedo el agarre)
  1x26 con 60kg
• Remo polea baja:
  6x15 con 50kg (lentas)
  1xfallo 60kg-20kg (doble-triple dropset o como se diga)

• Elevaciones laterales:
  4x10 con 7,5kg
• Curl bíceps-Flexiones:
  3x"fallo"

Un poquito de estiramientos y para casita. Muy contento porque pensé que me dolería mucho más que el martes pasado y me jodería la sesión, pero tras la rampa me dió por cerrar un pelín el agarre y las molestias se minimizaron hasta casi ni notar nada en absoluto, quizás es por exceso de tensión en antebrazo...no soy 100tífiko. Con ganas de seguir metiendo trabajo y sesiones al cuerpo, no quiero testearme pero ya me voy soñando levantando algunos kilos más que antes. Soy oruga no tortuga

Para cenar merluza con ensalada y tomates para hacer caldo...están de vicio familia!

Un fuerte abraso corasones!

Mañana más y mejor!!!

Tomates para hacer caldo?

Eso entra en la marmita o ha sido una licencia poética?

Surgeon escribió: Tomates para hacer caldo?

Eso entra en la marmita o ha sido una licencia poética?

Tienen mucho zumo y queda la ensaladita con algo de caldo al final jajaja

kesaryo escribió:

Surgeon escribió: Tomates para hacer caldo?

Eso entra en la marmita o ha sido una licencia poética?

Tienen mucho zumo y queda la ensaladita con algo de caldo al final jajaja

Y no es mejor un gazpacho o un buen salmorejo?

Surgeon escribió:

kesaryo escribió:

Surgeon escribió: Tomates para hacer caldo?

Eso entra en la marmita o ha sido una licencia poética?

Tienen mucho zumo y queda la ensaladita con algo de caldo al final jajaja

Y no es mejor un gazpacho o un buen salmorejo?

Me gusta esa opción pero prefiero meter algo más sólido y llegar a las protes además jejeje

Échales jamón y huevo cocido.

Avena no