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Diario astaroth 9 años 4 meses antes #16811

Metodo Tejano, día 2 semana 4

Calentamiento: 10 minutos de comba con dobles saltos
Sentadillas: Calentamiento hasta 65, 3x3 con 55 kilos
pres militar: 3x3 con 30 kilos
Remo a una mano: 4x10
Dominadas: 3x2
Jalones: 4x10
Accesorios: Bicceps, triceps, ABS
El siguiente usuario dijo gracias: ZoLiE, Tiger, TCR, JaviTG, Surgeon, kesaryo, Anv110, PMB, juanh17

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Diario astaroth 9 años 4 meses antes #16879

Metodo Tejano, día 3 semana 4

Calentamiento: 10 minutos de remo y 10 minutos de comba con dobles saltos
Sentadillas: rack hold hasta 100 2x5 con 60
Press de banca: Calentamiento hasta 2x5 con 40 y 1x45
Peso muerto: 5x100, 0x110
Dominadas: 5x2
Jalones: 10x5
Accesorios: Biceps, triceps, abdomen
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Diario astaroth 9 años 4 meses antes #16905

Una lástima fallar los 110, mantente concentrada, a partir de ciertos kilos sin la mente en la barra es difícil que esta despegue. Los tienes, sólo confía en tí, recupérate y la próxima vez volarán.

Un saludo!
El siguiente usuario dijo gracias: Surgeon, astaroth

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Diario astaroth 9 años 4 meses antes #16933

kesaryo escribió: Una lástima fallar los 110, mantente concentrada, a partir de ciertos kilos sin la mente en la barra es difícil que esta despegue. Los tienes, sólo confía en tí, recupérate y la próxima vez volarán.

Un saludo!


Ya, me da una rabia... Porque otras veces han salido solas, pero últimamente nada. Pero bueno prefiero centrarme en hacer repes que a una al final acabas loco
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Diario astaroth 9 años 4 meses antes #17188

14-03-2017

Metodo Tejano, día 1 semana 5

Calentamiento: 10 minutos de comba con doble saltos
Sentadillas:Rack hold hasta 80 y 2x5 con 57,5 kilos
Press de Banca: 5x5 con 40 kilos
Remo a una mano: 5x8
Dominadas: 4x1
Jalones: 5x10
Accesorios: abdomen, biceps, triceps

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El siguiente usuario dijo gracias: ZoLiE, Tiger, TCR, JaviTG, Surgeon, kesaryo, Anv110

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Diario astaroth 9 años 4 meses antes #17274

Metodo Tejano, día 2 semana 5

Calentamiento: 10 minutos de comba con dobles saltos
Sentadillas: Calentamiento hasta 65, 3x3 con 55 kilos
pres militar: Calentamiento hasta 40, 3x3 con 32.5 kilos
Remo a una mano: 4x10
Dominadas: 3x2
Jalones: 4x10
Accesorios: Bicceps, triceps, ABS

Advertencia: Spoiler! [ Clic para expandir ]
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Última Edición: Post by astaroth.

Diario astaroth 9 años 4 meses antes #17372

No entiendo...te dejan hacer peso muerto y usar magnesio, te cae cerca de casa y del trabajo y te quieres cambiar? En ese caso yo me quedaría.
De todas formas no te he entendido bien
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Diario astaroth 9 años 4 meses antes #17387

kesaryo escribió: No entiendo...te dejan hacer peso muerto y usar magnesio, te cae cerca de casa y del trabajo y te quieres cambiar? En ese caso yo me quedaría.
De todas formas no te he entendido bien


Yo lo he entendido al revés. El que tiene cerca de casa y donde le dejan hacer todo eso es en el nuevo. Yo si el precio no es problema me cambiaba. Si se tiene confianza con el dueño, con la gente que va,... Siempre cuesta más pero si piensas por ti te acaba saliendo mejor. Vamos que por la hora que te ahorras no lo dudaba.
El siguiente usuario dijo gracias: astaroth

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Diario astaroth 9 años 4 meses antes #17414

kesaryo escribió: No entiendo...te dejan hacer peso muerto y usar magnesio, te cae cerca de casa y del trabajo y te quieres cambiar? En ese caso yo me quedaría.
De todas formas no te he entendido bien


Si, jaja, es al reves, pero el problema es que es demasiado comercial, y no se yo si abra mucha gente, pero bueno igual pruebo un mes a ver que pasa.
El siguiente usuario dijo gracias: TCR, kesaryo

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Diario astaroth 9 años 4 meses antes #17456

astaroth escribió:

kesaryo escribió: No entiendo...te dejan hacer peso muerto y usar magnesio, te cae cerca de casa y del trabajo y te quieres cambiar? En ese caso yo me quedaría.
De todas formas no te he entendido bien


Si, jaja, es al reves, pero el problema es que es demasiado comercial, y no se yo si abra mucha gente, pero bueno igual pruebo un mes a ver que pasa.


Ahh vale vale, entiendo. Bueno normalmente en los comerciales no dejan hacer muerto y usar magnesio, entonces si te dejan quédate allí.
Y por la gente no te preocupes, normalmente si acabas levantando pesado los preplayas y fofisanos se alejan por miedo
El siguiente usuario dijo gracias: Surgeon, astaroth, albertrodva

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