TEMA:

Frutos111 escribió: Mis conocimientos sobre ese arte marcial son prácticamente nulo pero vista la elección de los ejercicios imagino que te irán muy bien, empujar algo con tu torso desde el suelo con el floor press, o el hiph trust para quitarte alguien de encima, el remo para levantar a alguien del suelo..

Menuda terapia debe ser luchar. Me alegra mucho que estés feliz.

Así es, exactamente esa es el objetivo de cada uno de esos ejercicios.

Es una terapia increíble. No solo por el deporte en si, sino por el ambiente que se respira en los clubes de artes marciales. He practicado muchos deportes en mi vida, y es curioso como en una actividad en la que básicamente se trata de luchar contra un compañero al final es cuando mejor ambiente se respira. Esa paradoja siempre me ha resultado curiosa. Realmente se respira un ambiente de familia.

Gracias hermano!

Senevi escribió: He echado un vistazo a algunos de esos ejercicios y vaya, parecen más fáciles de lo que realmente son.

Son mucho mas complicados y exigentes de lo que parecen a simple vista. Para empezar tienes que tener una buena movilidad y una agilidad decente o lo vas a pasar muy mal. Y segundo es un ejercicio muy exigente, y más aún para alguien pesado como yo.

Un saludo!

Esta tarde iré al gimnasio a hacer acondicionamiento. Trabajo explosivo de cadera, box jumps, trabajo con Ankorr, Kettlebells, mazo, volteo de rueda... Si no hay mucha gente intentaré grabarme y a ver si subo un vídeo.

Lo de trabajar ya para el 2020.

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Al final he podido grabar el entrenamiento. La edición es un poco mierda pero vamos

Ostras! siempre he querido tener un arnés de esos ¿Es tuyo? de ser así sería mucho pedir que pusieras en enlace para comprarlo?

Un saludo!

Tiger escribió: Ostras! siempre he querido tener un arnés de esos ¿Es tuyo? de ser así sería mucho pedir que pusieras en enlace para comprarlo?

Un saludo!

El bueno bueno de verdad, que te permite cambiar de plano de trabajo sin quitarte el arnés es el Ankorr, pero vale casi 400 pavos. El que uso no es mío, estaba en el box, pero es más barato, es este .

Un saludo!

Que tal familia. Sigo entrenando igual. Doble sesión al día. Tatami por la mañana y trabajo de gimnasio/específico por la tarde-noche.

Estoy intentando perder algo de músculo, pero no hay manera
Estoy muy bajo de grasa así que ya el peso que perdería sería principalmente masa muscular, pero que no, que mi cuerpo no quiere desprenderse de ella. Y eso que estoy bajo de calorías y haciendo IF. Pero entrenando y con un aporte de proteínas suficiente no hay manera de "catavolisar man". Restringir más la dieta no puedo, porque entonces comprometería mis entrenamientos.

Y me diréis ¿Pa k kieres perder masa loko xDddD? Pues porque mi categoría para competir está por debajo de los 100 kilos. Y a las 12 de la mañana, en completo ayuno, y deshidratado después de hora y pico de entrenamiento intenso de bjj peso 99.7.

Que caso más curioso el tuyo. Seguro que si pones en subasta un par de kilos nos pegamos por ellos jajaja
¿Para cuándo querrías competir?

kesaryo escribió: Que caso más curioso el tuyo. Seguro que si pones en subasta un par de kilos nos pegamos por ellos jajaja
¿Para cuándo querrías competir?

Imagino que ese será mi peso ideal para el tipo de entrenamiento que llevo.
Pronto. Hay bastantes competiciones, así que cuando me vea preparado. En un par de meses hay una por aquí cerca, así que imagino que esa será.

Saludos!

Dominadas vs curls

Tus opiniones?

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