TEMA:

¿Disculparte por? Anda ya.

Se vienen los 800.

Felicidades por esos 200!!!
A mi tampoco me has nombrado jajaja

astaroth escribió: Felicidades por esos 200!!!
A mi tampoco me has nombrado jajaja

A ti te tenía reservado mención especial, que de guarda esperaba, para brotar como alma pía al encuentro de razón y pasión.

Como cáliz sediento de ser tomado, ninfa guerrera que disputa día a día la perentoria necesidad de mantenerse firme en su creencia y en su madurada expresión de madre y mujer.

Te lo de dedico pero no sólo con letras, con algo más

"Los invisibles átomos del aire
en derredor palpitan y se inflaman;
el cielo se deshace en rayos de oro;
la tierra se estremece alborozada;
oigo flotando en olas de armonía
rumor de besos y batir de alas; mis párpados se cierran... ¿Qué sucede? ?
¡Es el amor que pasa!"

Gustavo Adolfo Becquer rima X

Jaja, así da gusto las dedicatorias! Gracias xD

Enhorabuena por ese registro, disfrútalo tan solo un rato y sigue, sigue y sigue hasta que puedas mirar atrás y te parezca una marca discreta.

Gracias por tus palabra de corazón, pero haré un apunte, ella es manchega y yo catalán, jajaja. Hay una historia detrás, la dejo aquí.

No he podido escribir antes, ayer estaba de viaje y hoy ando en Barcelona desde el móvil.

Un abrazo, Conde Surgeon de PressAndPull.

Llego tarde pero llego, a tiempo para felicitarte por tu record que seguro pronto dejarás atrás para dejar lugar a nuevos desafíos que espero sigas compartiendo en esta comunidad, aka familia, y poder alegrarnos tanto como tú. Eres un espejo en el que mirarse, gracias por tus bonitas palabras.

Felicidades por esos 200! Eres muy grande, ilusiona ver como alguien que empezó más tarde en esto de los hierros lo tiene más claro que cualquier veinteañero (me incluyo por los pelos). Gracias por esa dedicatoria!

Un abrazo!!!

PD: Perdona por mi retraso, y ya de paso por leerte tan tarde.

Número más a sumar.

En rack pull bajo rodilla.

Nunca lo había levantado a esa altura así que contento.

Después de cuatro días de no tocar yerro, viaje incluido, trabajo mañana y tarde, visita al Carrefour, en una hora y cinco minutos y para quitar telarañas.

Caliento en bici.

15 facepull con 18 kg

5x20,30,40,45 Press militar

Rack pull bajo rodilla: 5x90, 3x120, 160,180,200,210 y 220 finalmente con 5 fondos tras cada serie.

Utilizando mi cinturón nuevo recién traído de power, probándolo y necesitando ayuda para quitármelo. No me lo he podido apretar al máximo que quería pero hasta que lo dome, me costará, que es más grueso y se nota que está nuevo. De 10 mm de grosor y de auténtica piel de búfalo pelado del Canadá.

25 minutos para porrompompeo

10x10 de triseries en ascendente en pec fly desde 30 kg hasta 91 kg superseriados con 10x10 extensiones tríceps polea alta con 23 kg y 10x10 curl bíceps mancuernas de 12.5 kg

La morena, bien, gracias.

Me ha mirado

Yo muy serio y en mi puesto

A cenar canelones que tengo algo de hambre.

Eso es! Buena marca.



Por cierto, para mí la mejor forma de poner/quitar el cinturón es esta:

Minuto 2:00

Muchísimas gracias.

Qué forma más fácil de apretarlo y yo haciéndome polvo

Por cierto el que se pone es igual al que me he comprado pero el mío de doble hebilla.