TEMA:

miguelcatalan4 escribió: Me paso para comentar que al levantarme me he pesado. Hacía tiempo que no me pesaba. He dado 70,1 kg. Osea que desde que empece a correr más o menos, he bajado 2 kgs.

Ya lo suponía.. Pues me veía un poco más definido.
Sigo siendo un puto flaco.

Estás muy fuerte, y lo sabes.

Hombre.. Comparado al esmirriado que era de adolescente.. Jajaja

Aún así, nunca diría que estoy MUY fuerte. Soy el típico que con sudadera no se advierte que entreno xD

Además, por lo general, me gusta vestir ancho de ropa.

miguelcatalan4 escribió: Hombre.. Comparado al esmirriado que era de adolescente.. Jajaja

Aún así, nunca diría que estoy MUY fuerte. Soy el típico que con sudadera no se advierte que entreno xD

Además, por lo general, me gusta vestir ancho de ropa.

Pero los pesos que mueves ya indican lo fuerte que eres.

Otra cosa es el aspecto

Me vas a sacar los colores Surgeon

miguelcatalan4 escribió: Me vas a sacar los colores Surgeon

Pues no.

Vamos a ver que mueves unas barbaridades en básicos con ese peso de esmirriado que tienes.

Simplemente eso te ha de demostrar lo bien que has estado haciendo las cosas, lo bien que lo haces y el potencial que tienes que hará que superes lo que se te ponga por delante.

Surgeon escribió:

miguelcatalan4 escribió: Me vas a sacar los colores Surgeon

Pues no.

Vamos a ver que mueves unas barbaridades en básicos con ese peso de esmirriado que tienes.

Simplemente eso te ha de demostrar lo bien que has estado haciendo las cosas, lo bien que lo haces y el potencial que tienes que hará que superes lo que se te ponga por delante.

Muchísimas gracias por las palabras. Da gusto el positivismo que transmites y tu diario es muy inspirador. Me declaro fan acérrimo de tus circuitos que solo de imaginarlos me quitan el aliento jaja

Lunes

Hacia mucho que no empezaba el entreno con estas buenas sensaciones y ganas. Lo de aparcar la progresión de sentadilla ha sido un soplo de aire fresco.. Voy sin miedo.. Porque se que el entreno se va a adaptar a mí y no al revés.

Además se suma el que tengo las piernas recuperadas. Es otro mundo. Que alivio.

Solamente en el calentamiento ya estaba disfrutando por la sensación renovada. La semana pesada al calentar.. Ya estaba con ganas de acabar.

A lo que vamos:

C&J hasta 75kg
Banca 3x3 90% 92'5kg
Back squat ramp to 140 + 3x2x95% (132,5)

Dominadas 3x5 22'5kg (pr a 5 repes)
RDL 3x6 90kg
Dips 3x10 bw
YTWL+I 3x5 cada letra


Sensaciones finales muy buenas en todo excepto quizás sentadilla.. La técnica.. Y pequeña molestia en rodillas hacen que siga sin estar contento. Quizás me he precipitado a hacer hoy primer dia series con el 95% aunque del rm diario.. Tampoco he forzado mucho en el ramp to max

Saludos

Luego por la noche saldré a rodar 40'

Eres una máquina. Me encanta. Carrera, básicos y halterofilia. Encima bajas tu %BF. Pero aguantas.
Osea, máquina. Es decir, ¡cojones! Me alegro por tus logros y por tu constancia.

KiraYagami escribió: Eres una máquina. Me encanta. Carrera, básicos y halterofilia. Encima bajas tu %BF. Pero aguantas.
Osea, máquina. Es decir, ¡cojones! Me alegro por tus logros y por tu constancia.

Muchas gracias Kira por el comentario

Se hace lo que se puede. Todo es ponerse.

Luego por la noche saldré a rodar 40'

No engañes a nadie, sales a hacer el manisero y cortejar hembras.