TEMA:

Muy buen entreno improvisado, subirás bien!

Se roca, los animales son blandos

Si te pones asi y dices que es buena señal puedes hacer curls para fortalcerlo aun más. Te amarras un disco de 20 con una cabuya y porrompompear xD. Eso si cuidado con balacearte porque es capaz y te partes algo y no te queda despues ni para el cardio

albertrodva escribió: Si te pones asi y dices que es buena señal puedes hacer curls para fortalcerlo aun más. Te amarras un disco de 20 con una cabuya y porrompompear xD. Eso si cuidado con balacearte porque es capaz y te partes algo y no te queda despues ni para el cardio

Esta misma tarde lo pruebo con una Smolov Jr.

Fabixenon escribió:

Ahora a comer como Dios manda, ya llevo dos bocatas y un zumo de naranja con lo que los nutricionistas estarán bastante furiosos. También mencionar que me hallo palote a todas horas, buena señal.

Esas señales ratifican que el entreno te esta yendo dpm jajajaja

Mi novia me enseñó un vídeo de Maluma haciendo sentadillas con 60 kg...Ponte las pilas que nos pilla xD

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Francesc9 escribió: Mi novia me enseñó un vídeo de Maluma haciendo sentadillas con 60 kg...Ponte las pilas que nos pilla xD

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Quiero ver ese vidrio ya, please.

PD: Estamos jodidos.

Fabixenon escribió:

Francesc9 escribió: Mi novia me enseñó un vídeo de Maluma haciendo sentadillas con 60 kg...Ponte las pilas que nos pilla xD

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Quiero ver ese vidrio ya, please.

PD: Estamos jodidos.

Sentadillas con 60kg? eso es 'pasar to el rato'

A1. Sentadilla
4x5-6 80 kg
A2. AB Wheel c/p
4x8

B. Sentadilla pies juntos 2x10
C. Peso muerto déficit pausa 2” 6x3 85 kg EMOM

D. Remo a una mano 3x8 25 kg
E. Pallof Press 3x10”

Hoy era el día internacional de los tontos en el gimnasio. Primero me quitan una colchoneta que coloqué para el peso muerto, segundo se empieza a pasear un chaval mientras hago las series casi rozando la barra. Que paciencia hay que tener, pues parece que no entendió las miradas asesinas.

Nada a destacar hoy especialmente, simplemente acumulando trabajo. El pallof press es como ir al fisio.

No soy compadre, soy vermífuga.

Muchas veces con una llamada de atención muchos dejan de hacer el ganso ya que lo hacen por que nadie les dice nada.
Con otros en cambio no bale para nada y además querrán llevarse la razón.

Yo también vivo con esa fauna.....incluso ponerse a charlar justo detrás mio cuando realizo sentadillas. Mis soluciones suelen ser primero decirles que se aparten amablemente. Si no lo hacen grito con cada repetición, cosa que curiosamente suele funcionar