TEMA:

Parece que no entreno, pero uno sigue, trabajando en las sombras.

Viaje increíble a una ciudad espectacular, de las ciudades mas bonitas que he visto. Merece la pena y no me pareció cara comparada con Madrid, que ya dicen muchos que es bastante cara...No estoy de acuerdo porque los precios en Dublín o Londres son una pasada jaja.

Bueno, de vuelta a la normalidad. Pensaba hacer 6 singles con el 90-95%, pero tras varios días de descanso completo, me parecía que la toma de marcas no era mala idea.

Iba algo agitado tras recibir 8 amarillas y dos rojas en un partido del Fifa jaja, así que nos pusimos a ello.

Calentamiento extenso, o eso me dicen muchos, pero desde que me tomo mi tiempo calentando, he notado mejoría en mi calidad de movimiento y sensaciones durante el entreno. Llego al rack y las barras de haltero están pilladas, así que tocó usar las gruesas. La barra se sentía pesada, pero seguí tanteando. Cuando llegué a los 80 kg, la cosa iba mejorando. 90 kg y puse 2,5 kg a cada lado. Tras un descanso breve, puse 1,25 kg mas porque notaba que hoy era el día.

97,5 kg con buena velocidad y sabía que los 100 kg podían ser una realidad. Música de two steps from hell y a por los 100 kg. Salieron, pero notaba que aún podía con un par de kilos mas, así que fui a por los 102,5 kg. Otro minuto de descanso visualizando el levantamiento y sacando algo de enfado de este año de lesiones. Canción de ataque a los titanes y a a ver qué sale...

102,5 kg en sentadilla frontal desbloqueados. Luchadísima la repetición y me tuve que sentar porque notaba que me iba a desplomar. Al usar esta barra, es mas fácil que mi espalda alta no aguante y la barra tienda a resbalar. Algo de dolor en las muñecas por la postura y porque he perdido algo de movilidad, pero ya se ha pasado.

Disfruté del momento unos minutos y a casa.

Récord de 7,5 kg con respecto a la última vez que tomé marcas y 2,5 kg con respecto al año pasado, cuando estaba en mi "mejor estado de forma".

A ver si la banca empieza a coger un ritmo similar también jaja


Un abrazo

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Muy buena frontal Francesc!!.


(Pero la frontal es trampa, que Tarrako no la hace.)

Enhorabuena por ese resultado, Frances.

Se ve que el goulash te ha sentado bien

Buena frontal Francesc! Se ve que las vacaciones te han venido bien. O habrá sido la mala leche del FIFA?

Horus escribió: Muy buena frontal Francesc!!.


(Pero la frontal es trampa, que Tarrako no la hace.)

Gracias Horus.

Frontal, banca con arco, y peso muerto sin chepa. Estoy jodido, encima subdescansando...

Surgeon escribió: Enhorabuena por ese resultado, Frances.

Se ve que el goulash te ha sentado bien

Gracias Surgeon.

El goulash me vino muy bien porque el frío era acojonante. Y pensar que tienen veranos de 40 grados...

TCR escribió: Buena frontal Francesc! Se ve que las vacaciones te han venido bien. O habrá sido la mala leche del FIFA?

Gracias Aimar!

Creo que ambas jajaja. Siete tarjetas amarillas...cabrones


Saludos

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Muy buena, sí.

A mi también me suelen molestar algo las muñecas, supongo que si me dedicara a la frontal en vez de hacerla esporádicamente, podría mejorar ese aspecto.

Sigue jugando al fifa y tu banca aumentará.

espíritu clásico escribió: Muy buena, sí.

A mi también me suelen molestar algo las muñecas, supongo que si me dedicara a la frontal en vez de hacerla esporádicamente, podría mejorar ese aspecto.

Sigue jugando al fifa y tu banca aumentará.

Gracias

Probablemente, además de trabajar la flexibilidad, cosa que no he hecho en varios meses.

O rompo un mando

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Felicidades tio! Y encima sacando la rabia de esas lesiones, muy buena idea.

Senevi escribió: Felicidades tio! Y encima sacando la rabia de esas lesiones, muy buena idea.

Si, la verdad es que lo necesitaba. Pero bueno, esa rabia debe ser superada ya que imagino que a largo plazo será algo perjudicial.

Gracias

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Fuerza hermano.