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One step closer. 10 años 9 meses antes #289
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Preludio:
Siempre he sido un chico muy deportista, he practicado casi todos los deportes, desde fútbol hasta surf e incluyendo otros pseudo deportes que consistían en saltar y hacer acrobacias (elparkour y lo que se conoce como tricking).
Un día, allá por el 2011 decidí apuntarme a un gym de barrio con 2 de mis mejores amigos, uno de ellos sabía algo más que el resto y era quién guiaba nuestro paso por el mismo (diseño de rutina o elección de ejercicios). Por norma, comencé con una weider f1 sin hacer piernas (porque jugaba pachangas de fútbol f2 semanal).
Por ahora, esta historia no tiene nada fuera de lo normal, es más, quizá os sea muy familiar. El gran cambio empezó una vez entre en el foro de fisiomorfosis.com (aunque sin llegar a ser un usuario registrado), comencé a interesarme por saber más acerca del mundo del culturismo y todas las disciplinas de deportes de fuerza, desde el powerlifting, hasta el strongman (quizá no lo haya practicado tanto como los otros dos pero es de mi interés) y la halterofilia.
Sobre mí:
Actualmente estoy estudiando algo que no tiene nada que ver con el deporte, aunque en la práctica le daré una perspectiva hacía este. Tengo 20 años, entrenando haré 4 en este Octubre, mis objetivos son puramente estéticos aunque miro mucho por las ganancias de fuerza, soy un amante de Dragon Ball y me encantan las sentadillas, cuanto más profundas más me gustan
Soy de los que cuentan macros (aunque es una actividad que llevo haciendo poco tiempo).
Bienvenidos a mi diario.
Siempre he sido un chico muy deportista, he practicado casi todos los deportes, desde fútbol hasta surf e incluyendo otros pseudo deportes que consistían en saltar y hacer acrobacias (elparkour y lo que se conoce como tricking).
Un día, allá por el 2011 decidí apuntarme a un gym de barrio con 2 de mis mejores amigos, uno de ellos sabía algo más que el resto y era quién guiaba nuestro paso por el mismo (diseño de rutina o elección de ejercicios). Por norma, comencé con una weider f1 sin hacer piernas (porque jugaba pachangas de fútbol f2 semanal).
Por ahora, esta historia no tiene nada fuera de lo normal, es más, quizá os sea muy familiar. El gran cambio empezó una vez entre en el foro de fisiomorfosis.com (aunque sin llegar a ser un usuario registrado), comencé a interesarme por saber más acerca del mundo del culturismo y todas las disciplinas de deportes de fuerza, desde el powerlifting, hasta el strongman (quizá no lo haya practicado tanto como los otros dos pero es de mi interés) y la halterofilia.
Sobre mí:
Actualmente estoy estudiando algo que no tiene nada que ver con el deporte, aunque en la práctica le daré una perspectiva hacía este. Tengo 20 años, entrenando haré 4 en este Octubre, mis objetivos son puramente estéticos aunque miro mucho por las ganancias de fuerza, soy un amante de Dragon Ball y me encantan las sentadillas, cuanto más profundas más me gustan
Soy de los que cuentan macros (aunque es una actividad que llevo haciendo poco tiempo).
Bienvenidos a mi diario.
You should keep your gates closed, people out there are looking for your weakness, they want snatch what you have, it doesnt matter what it takes, they´ll try it. I killed people I dont know how many of them by now but I know why they´re all dead. Those deads are the reason of my family still alive.
One step closer. 10 años 9 meses antes #295
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- Daniel
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One step closer. 10 años 9 meses antes #324
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One step closer. 10 años 9 meses antes #362
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1/1/15
A. Squat. 5x80kg/ 2x100kg/ 2x110kg/ 1x120kg/ 1x130kg Consigo mi antiguo RP!!
B. Squat sumo + pausa. 3x4+2x60kg
C. SFrontal. 4x2x60-60-70-80kg
E1. Prensa inclinada 3x10x90kg
E2. Gemelos en prensa inclinada 3x10x90kg
F. Curl femoral sentado en máquina 3x12x45kg
Video del récord:Advertencia: Spoiler!
Un abrazo
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One step closer. 10 años 9 meses antes #365
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Eso no es RM, ni siquiera llega a Ramp to Máx 
Vas a seguir progresando mucho, ya verás. Mi enhorabuena.
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One step closer. 10 años 9 meses antes #374
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- Daniel
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One step closer. 10 años 9 meses antes #375
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One step closer. 10 años 9 meses antes #689
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One step closer. 10 años 9 meses antes #795
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6-10-15
A. Squat pesada. 6x2-120kg
B. Front squat con pausa de 2segs. 3x1-80kg
C. Squat liviana con pausa. 3x1-60kg
D.Prensa inclinada 45º 3x20-90kg
E. Extensión de cuadríceps en silla romana. 4x12-80/86/90/94kg (más o menos erán así porque estaban escritos en lbs).
F. Curl femoral sentado. 3x14-40kg
G. Extensión de gemelos unilateral. 3x20
Sensaciones:Advertencia: Spoiler!
Un saludo. Y en cuanto suba el video de la 1º,2º,4º,5,6º serie del 6x2-120kg lo pondré aquí para que me digáis aspectos a mejorar o simplemente para darme la enhorabuena de la gesta que he acontecido
.Un tweet que puse en mi momento de máximo placer por haber conseguido completarlo. Consumidor clave o secreto en configuración
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One step closer. 10 años 9 meses antes #803
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