TEMA:

TCR escribió: Tampoco te frustra con la sentadilla. Las pruebas a las en las series de aproximación/calentamiento y las efectivas a las como siempre así estas no se verán perjudicadas, aun que cuando pruebes con las efectivas lo que venias haciendo para aproximar puede que por la mayor intensidad esta varíe.

Respecto a la molestia, en vez del cuádriceps no será el psoas lo que te molesta? Sentado en la oficina, incrementa al hacer sentadilla,...

He buscado en google exactamente donde estaba el psoas y encaja con la molestia...gracias..

Yo también tengo los psoas en modo "cabroncetes" y me dan guerra hasta el punto que entre ellos, los isquios y glúteos acabo prefiriendo trabajar de pie en la oficina porque sino la espalda me dice que "ningún entreno pesado más"

Ve a un profesional a que te diagnostique y te trate cuanto antes, porque si se agraba da muchos dolores de cabeza (y de espalda)

Un abrazo!

Entreno de ayer 06/04/2017 y desahogo personal

Sentadilla frontal 2x100 3x9x86 8x86 2x15x70
peso muerto rumano: 5x10x103.5 14x103.5
desplantes barra repes totales mitada cada lado : 4x10x80 16x70 22x70
elevación talones: 4x15x110
rueda abdominales de rodillas: 4x20

ese fue el entreno que con las nuevas noticias me da un poco igual ya.,...
hoy fui a una revisión medica para un seguro de vida...
Tengo la tensión muy baja... eso me da igual...
pero me detectaron una arritmia cardiaca y me recomendó dejar las pesas y pasear hacer natación etc..
suprimir el café ...
no recuerdo exactamente el nombre en español de lo que tengo pero le pedí una copia del electro a falta de que me de el informe:
1100 Sinus rhythm
1570 with ocasional ventricular premature complexes
40302 ST elevation, probably early repolarization
6220 Possible left atrial enlargemente (-0.1mV Pwave in lead V1/V")
9140 ** abnormal rhythm ECG**


Me comenta que el tratamiento normal hace que me bajen las pulsaciones y como hago deporte que las tengo muy bajas y que no lo recomienda..que por lo tanto andar, natación , beber mucha agua con sal para la tensión.....

Por lo de pronto creo que voy a bajar un poco el pistón..le pregunté por las causas de la arritmia y me dice que la de este tipo son normalmente por situaciones de estress...

la verdad es que mi trabajo me estresa por momentos pero no voy a engañarme a mi mismo..el ritmo de entrenos que hago son bastante fuertes e igual son estos los estresores...

Voy a ir a otro especialista (este teóricamente ya lo es corazón-pulmón) y os cuento...

Por lo de pronto notareis una disminución del volumen de trabajo de entrenos..

Se lo comenté a mi mujer, lo primero que me dijo antes de decirle yo lo que me había recomendado fue...y no serán las pesas...y la comida ..porque comes muchíiiiisimo...(si supiese lo que como cuando no está ella fliparía pepinillos)

En fin gracias por pasaros y vuestro tiempo...no es necesario contestéis ...necesitaba desahogarme..

No entiendo muy bien de salud la verdad y espero que te mejores cuanto antes.

Ahora bien, quizás los entrenamientos con cargas y "comer más" sea la causa (no lo sé a ciencia cierta)...pero, no es ya demasiado corriente que a cualquier dolencia o irregularidad en nuestro estado de salud acabe el médico (especialista o médico de cabecera) echando las culpas a lo mismo de siempre?

No juzgo, pero se me hace algo molesto ya que siempre ocurra lo mismo.
"Uy ten cuidado que eso es malo"
"No comas tanta proteina que al final verás"
"Ostia cuidao que te ernias"

Quizás yo también necesite desahogarme

Aún así, buen entreno. Y si ves que necesitas bajar el pistón, hazlo. Es una afición, no nuestro sustento, lo hacemos para disfrutar con ello y sentirnos realizados (me imagino), no para ganarnos la vida.

Un abrazo y mantennos al corriente!

No podría estar más de acuerdo con César

A ver qué te dice el especialista

Enviado desde mi Aquaris E5 mediante Tapatalk

miguelcatalan4 escribió: No podría estar más de acuerdo con César

A ver qué te dice el especialista

Enviado desde mi Aquaris E5 mediante Tapatalk

El problema es que no quiero bajar el piston
soy feliz entrenando y sintiendo lo doy todo cuando entreno...
nunca me había sentido tan feliz y tan en forma (agujetas aparte)...

es más hace 4 años cuando era un fofisano que ni subia las escaleras porque me fatigaba...sí notaba taquicardias (era una época de trabajo un poco más convulsa) fui al especialista y me dijo que nada..que estaba como un roble..tensión un poco baja y me recomendó que......"hiciese ejercicio"

Estoy en otro foro en el que estamos hartos de que la respuesta de los médicos a lesiones sea siempre la misma..nada de pesas, natación caminar...

Y en ellos hay ejemplos de pacientes que han salido de las lesiones haciendo todo lo contrario..es decir ante problemas de espalda ..fortalecimiento de musculos, sobrecargas crecientes pero totalmente controladas (evitar submáximos) y tecnica perfecta...

he leido algo sobre la "contraccion ventricular prematura" ...y sí indica que una de las causas es aparte de los trastornos cardíacos que están descartados en principio, estress, medicamentos específicos, cafeina , contaminantes etc, también el desequilibrio electrolítico (aquí si es muy probable tenga algo..bebo muchíiiisimo y micciono en consonancia...rara es la noche que no me levanto), también indica es algo común en deportistas.

Sé que me mandará levantar el pistón porque el mediodía practicamente se lo come el entreno y me obliga a comer toda velocidad..si a la noche tengo pachanga pues más...y si no terminé el entreno al medio día....a terminar el entreno.....quizás sea el entreno en sí con esas series y pesos que me hacen jadear...(los días de pierna básicamente)...por el momento tranquilidad....el especialista dirá..

Ese electro te dice que tienes extrasístoles ventriculares ocasionales, como todo el mundo, y poco más.

De enfermo nada.

Así que a seguir el modo Strogman a lo bestia y a comer caldo gallego.

El estress se combate con el ejercicio físico.

Y si no, pues con una vara verde de almendro, de esas que hacen verdugones nada más verla venir.

Surgeon escribió: Ese electro te dice que tienes extrasístoles ventriculares ocasionales, como todo el mundo, y poco más.

De enfermo nada.

Así que a seguir el modo Strogman a lo bestia y a comer caldo gallego.

Gracias Surge....

Con el otro seguro de vida me hicieron algo parecido..es como si estuviesen obligados a encontrar algo..no se si es que les presionan las compañías para no dejar ningún resquicio...

En la otra revisión 6 años o así para otro seguro de vida y solo con palpación me diagnosticó "nodulos en la tiroides", cuando fui al especialista, éste flipó..dijo yo con una palpación casi no me atrevo..y es más me palpó el cuello y casi lo descartó..me hizo las pruebas de sangre y la eco y corroboraron no tenía nada...

En fín...al especialista iré y seguiré sus consejos...mientras tanto caldo gallego (saladito para esa tensión baja) y entreno de tarrako...

Piensa que los del seguro de vida al final quieren dar lo menos posible en caso de que te pase algo.

Mucho ánimo Pablo!

Sin problema alguno, pero con esos datos, unas extrasístoles ventriculares, que para que me entiendas es la contracción del ventrículo aislada, no previamente de la aurícula, suelen ser condicionadas por el estres, pero el cotidiano.

Eso sí, si le pedimos mucho a la bomba, como un entreno fuerte pues también pueden surgir, por lo que se considerarían casi fisiológicas en esos momentos.

La tensión baja es por tu situción de deportista y no de sedentario, así que otra cosa que menos ha de preocuparte.

Y lo de los seguros te van a mirar debajo de las uñas para buscarte algo, normalmente encuentran algo, que es banal pero que te meten el miedo en las entrañas y ellos se encargan de subir la prima que para eso cobran.

Así que nada, has de mejorar los hábitos de vida laborales en la medida de lo posible, pero de entrada con esos resultados de EKG, no modificaría en nada tu actividad física.