TEMA:

Ayer por circunstancias "x" no pude hacer el entreno de los Domingos (hiit) por culpa de una decisión que tomó ella y sobre la que yo le había advertido previamente....

Al final se cumplieron mis augurios y perdimos la tarde en el coche..por lo que no pude entrenar...
Ella se quedó realmente fastidiada pensando me había impedido entrenar...
sabía era importante para mí y le agradecí que lo valorase..ayer sentí que de verdad aunque no compartiese mi afición comprendiese lo que supone para mi...

Yo por supuesto como caballero hipócrita hasta la médula...mujer...no te preocupes..."no todo en la vida es entrenar" por un día que no entrene no pasa absolutamente nada..

aunque por dentro estaba apretando los dientes...la cabeza me decía ..pero eres tonto...lo que estás diciendo es verdad...no todo es entrenar y esas cesiones de pareja ..hoy por ti mañana por mi.. afianzan todavía más la relación.

Joder como me gusta leeros!

Primero una cosa. Pablo, antes de tirar con 50 en dominadas no era mejor probar 45? Jeje
Por cierto felicidades por el militar!!

Ahora, siguiendo con lo de la competición, te podrías preparar tranquilamente sin que se enterara, la alimentación tampoco tiene que ser muy muy estricta y suples tampoco hacen mucha falta o no son obligatorios. Estos serias los cambios que más fácil te delatarian ya que la persona con la que vives al final maneja como o que comes. Yo creo que llegado el día, si compitieses a ella no le importaría, de hecho creo que también sería feliz al verte feliz a ti (esto no se si es muy de cuento de hadas pero bueno jajaja) y supongo que al chaval también le gustaría o le ilusionarnos ver a su padre compitiendo y eso al final también hace feliz a una madre.

Me he liado y no se si he dejado algo claro jajaja

Un abrazo Pablo!

Vamos que si afianzan, además son obligatorias.

Eso sí, siempre en esas cuestiones como la que cuentas, tenemos razón nosotros. La lástima es que la realidad se da de bruces y pasa lo que cuentas y sospechabas

Y por cierto, Aimar creo que ha expuesto perfectamente la situación

TCR escribió: Primero una cosa. Pablo, antes de tirar con 50 en dominadas no era mejor probar 45? Jeje

Ahí me has dado..tienes toda la razón.. ..como que disco azul (20) y negro(25) juntos no me pegaban oye..

Igual me meto donde no me llaman, pero solo voy a expresar mi opinión.

Qué problema hay en que te reconozcan en vídeo? Quiero decir... Levantas pesas. Y que? Es algo malo?

Y en competir lo mismo. Alguien se preocupa/molesta porque alguien compita en fútbol? Tenis? Pádel? Porque aquí sí?
Debería ser decisión tuya y ya está.
Al menos, así lo veo yo.
Y ojo, no he competido nunca XD

Yo creo que la solución está en hacer cambiar de mentalidad a la persona en cuestión. Esta claro que no va a ser cosa de un día para otro pero... Ya me entendéis.




Enviado desde mi Aquaris E5 mediante Tapatalk

miguelcatalan4 escribió: Igual me meto donde no me llaman, pero solo voy a expresar mi opinión.

Qué problema hay en que te reconozcan en vídeo? Quiero decir... Levantas pesas. Y que? Es algo malo?

Y en competir lo mismo. Alguien se preocupa/molesta porque alguien compita en fútbol? Tenis? Pádel? Porque aquí sí?
Debería ser decisión tuya y ya está.
Al menos, así lo veo yo.
Y ojo, no he competido nunca XD

Yo creo que la solución está en hacer cambiar de mentalidad a la persona en cuestión. Esta claro que no va a ser cosa de un día para otro pero... Ya me entendéis.




Enviado desde mi Aquaris E5 mediante Tapatalk

Buff, da para un rato.

Luego te digo

Entreno martes 04/04 pierna (fuerza)
Sentadilla trasera: activación semisentadilla 2x130 efectivaas: 2x5x125 3x125 2x9x110x10x110
Peso Muerto: 3x5x137.5 6x125 7x125
Pies a Barra 3x10
Situps con barra 3x10
P.Clean 5x3x67.5
Curl biceps agarre supino: 4x12x27.5
curl biceps agarre prono:2x12x25

Entreno miercoles:
Press Banca agarre estrecho (toda la mano en la parte lisa): 5x10x65 (subir reps en posteriores sesiones y no peso)
Remo: 4x13x62.5 + 16x62.5
Dominada Neutra: 3x40 Series con 20kg: 8+7+7+7
Fondos 4x15x20

Comentarios:
Estoy en busca de mi sentadilla perfecta..lo que provoca cada serie la realice con pequeñas variaciones (en los vídeos parecen todas iguales salvo en la profundidad)

Me molesta y bastante la insercción de los cuádriceps en la cadera hacia el exterior más que hacia el pubis (sobre todo al llevar un tiempo sentado en la oficina o conduciendo) y en la rep de sentadilla trasera a alta intensidad creo que me perjudica..
una vez caliente con las series de 110 ya no me molesta (diría que ni la noto)..

Como dato curioso:
Estuve viendo los vídeos de candito..para la verticalidad de la espalda tengo claro que empujar los codos hacia adelante ayuda..
Ahora....creo que noto más la molestia cuanto más vertical intente subir y además estoy a punto de caerme de culo varias veces..
En cuanto a la mirada..el parece que mira al frente pero yo si miro hacia el suelo..bajo más y activo mejor los cuádriceps...

El fallo en la serie 3 con 125kg fue por bajar demasiado..después de darme cuenta de lo de mirar hacia el suelo (supongo es alinear la cabeza con la espalda)

jaja, me ha hecho gracia lo de tu mujer, yo mi ex marido no entendia eso de ir al gimnasio (y eso que cuando eso no estaba tan metida en este mundo ni me gustaba tanto). Ahora por suerte mi pareja comparte mi aficion asique no hay problema de no te grabes, mas bien hay problema de, hoy no has ido a entrenar? solo has levantado ese peso? y cosas de esas jaja

Tampoco te frustres con la sentadilla. Las pruebas a las en las series de aproximación/calentamiento y las efectivas a las como siempre así estas no se verán perjudicadas, aun que cuando pruebes con las efectivas lo que venias haciendo para aproximar puede que por la mayor intensidad esta varíe.

Respecto a la molestia, en vez del cuádriceps no será el psoas lo que te molesta? Sentado en la oficina, incrementa al hacer sentadilla,...

astaroth escribió: jaja, me ha hecho gracia lo de tu mujer, yo mi ex marido no entendia eso de ir al gimnasio (y eso que cuando eso no estaba tan metida en este mundo ni me gustaba tanto). Ahora por suerte mi pareja comparte mi aficion asique no hay problema de no te grabes, mas bien hay problema de, hoy no has ido a entrenar? solo has levantado ese peso? y cosas de esas jaja

En mi caso mi mujer lo de grabarse es porque es muy celosa de la intimidad y yo hasta ahora era como ella ...de hecho no tenía facebook ni nada.. lo abrí solo para estar en el grupo de "barra libre" el programa de entrenamiento que compré..

En cuanto a lo de no publicar..no me importa para gente del foro que comparte mi afición y además es ajena a mi trabajo...

Mi problema principal radica en la gente del trabajo y no en mi mujer..
he vivido situaciones en las que literalmente he envejecido unos 15 años por culpa del entorno laboral, noches sin dormir, ansiedad etc y no quiero que un descenso en el rendimiento de mi empresa ajeno a mis "aficiones" se achaquen a ellas o sirvan de acicate a aquellos que me hicieron la vida imposible ....

Gracias por pasarte....

Si mi mujer compartiese mi afición pero no a mi nivel (soy un poco obsesivo cuando estoy con algo que me gusta) sería fantástico, si lo hiciese al mío creo que no tendríamos vida más allá de la jaula...

Me conformo con la aceptación de la barra como parte de mi vida ...y su comprensión....

lo que hay que joderse ...es que no es os puede ocultar nada....la prote..ya la ha descubierto...la creatina ufff ni me imagino lo que se creería que es...