TEMA:

Anv110 escribió: Aquí los vídeos de la sentadilla:

Impresionante.

He visto el vacío

Surgeon escribió:

Anv110 escribió: Aquí los vídeos de la sentadilla:

Impresionante.

He visto el vacío

Tu y el tipo que pasa por la pista de basquet mirando hacia arriba

LUNES


Bueno, tras un fin de semana de pluma ibérica de bellota, puntillas, croquetas, lentejas, ensaladilla, tortilla y callos, toca volver.


Banca agarre cerrado:

-5x5 x115

Pues han pesado, la verdad. Nunca había movido este peso a estas repeticiones, me encanta sentir que el trabajo da resultado.


Skull crushers:

-3x10 x40

Me he notado muy oxidado, hará como dos meses que no hago este ejercicio, pese a que me gusta.



Pues es todo por hoy, ahora tocará cenar algo ligero para recuperar mi estilizada figura tras las comilonas del fin de semana.

Todo eso te has zampado.

Pero para desayunar habrá sido vitalinea con bifidus:)

parece que estas probando esos anabolizantes llamados COMIDA!

Lo mejor del mundo mundial jajajaja

Buen entreno tío!

Un saludo!

Surgeon escribió: Todo eso te has zampado.

Pero para desayunar habrá sido vitalinea con bifidus:)

Sí, junto con un trocito de tortilla que había sobrado.

juanh17 escribió: parece que estas probando esos anabolizantes llamados COMIDA!

Lo mejor del mundo mundial jajajaja

Buen entreno tío!

Un saludo!

Ya te digo! Toda esa comida va directa a los bíceps fijo jajaja


Gracias Juan!

MARTES


Peso muerto sumo:

-Rampa hasta 220.
A partir de aquí tuve que usar straps porque el dolor en la mano era fuerte.

-230 x1
-240 x1
-250 x1 Fail. Me desequilibré hacia delante.
-250 x1 PR
-260 x1 PR
-265 x1 Fail. Fallo de concentración total. Ni la despegué

Muy muy contento con esto la verdad, no me esperaba pasar de 250

Una pena que me siga doliendo la mano, me hubiese gustado tirarlos sin straps.

Tras esto, iba a hacer algunos accesorios pero no me apetecía y me fui para casa.

Con esto estoy a 5kg de los 650 de total. La cosa marcha bien.



Un saludo!

Madre mía los 260. Si los subes volados!

260!! Que buena marca, además salen muy rápidas!!

miguelcatalan4 escribió: Madre mía los 260. Si los subes volados!

Gracias Miguel!

astaroth escribió: 260!! Que buena marca, además salen muy rápidas!!

Muchas gracias! Ya queda menos para los 300...