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Surgeon escribió: Este escalón social es fruto de, 8 años de colegio, excluidos los párvulos, 3 años de bachillerato, un año de COU, una selectividad, 6 años de carrera, una oposición nacional MIR para la especialidad, 5 años de especialidad, otra oposición al Servicio Canario de Salud y luego otra oposición a la Consejería de Salud de la Untadandalucía.

Si me echan a la calle, con esta currada que me he pegado toda la vida, es para sacar de verdad la fusta.

Así que ya se verán qué hacen, pero sabiendo en manos de quienes estamos...

Todo es posible

Tanta preparación y luego te dedicas a levantar kilos para dejarlos en el mismo sitio...Darwin se equivocaba

Nunca un usuario fuerte de gimnasio estuvo tan preparado

kesaryo escribió:

Surgeon escribió: Este escalón social es fruto de, 8 años de colegio, excluidos los párvulos, 3 años de bachillerato, un año de COU, una selectividad, 6 años de carrera, una oposición nacional MIR para la especialidad, 5 años de especialidad, otra oposición al Servicio Canario de Salud y luego otra oposición a la Consejería de Salud de la Untadandalucía.

Si me echan a la calle, con esta currada que me he pegado toda la vida, es para sacar de verdad la fusta.

Así que ya se verán qué hacen, pero sabiendo en manos de quienes estamos...

Todo es posible

Tanta preparación y luego te dedicas a levantar kilos para dejarlos en el mismo sitio...Darwin se equivocaba

Nunca un usuario fuerte de gimnasio estuvo tan preparado

Te equivocas.

La preparación la hago para no ejercer la labor para la cual me entrenaron durante la vida.

Puedo ser peligroso en las distancias cortas

me alegro que la adaptación al nuevo gimnasio esté siendo agradable. Te entiendo con lo de las barras de dominadas jajaja yo tengo que pegar un salto para poder hacer dominadas o abdominales.

Por otro lado, buen entreno, no te preocupes por esta coma en tu progreso, te vendrá bien para airearte un poco y volver con más fuerza (si cabe jajaja).

Vamos tío, sigue así, un abrazo!!

juanh17 escribió: me alegro que la adaptación al nuevo gimnasio esté siendo agradable. Te entiendo con lo de las barras de dominadas jajaja yo tengo que pegar un salto para poder hacer dominadas o abdominales.

Por otro lado, buen entreno, no te preocupes por esta coma en tu progreso, te vendrá bien para airearte un poco y volver con más fuerza (si cabe jajaja).

Vamos tío, sigue así, un abrazo!!

Os sigo de lejos pero os sigo jejejeje

Gracias de corazón Juan!

Miércoles! El bendito calor hace que la semana sea más larga de lo que es, mañanas largas de trabajo (que no aburridas oye), entrenos de una hora como el de hoy que parecía durar 15 minutos, vamos que tengo una distorsión temporal actual cojonuda, seguro que nuestro doctor sabe algo sobre el tema

Bueno para comer hoy pasta, rica y básica (y con gluten para rabiar a aquellos que no son celíacos y se quieren hacer los nutricionistos modernos). Y con pan

• SQ:
  Ramp to 130kg
  3x8-7-6 con 120kg (nunca más mi 1RM)
  1x32 con 70kg
• Abwheel:
  3x15 (descansos cortos)

Total 60 minutos de entreno.

Los parroquianos me miraron una vez cuando llevé la barra olímpica y discos covenientes al rack, luego a partir de los 100kg no me quitaron ojo, incluso alguno se pensaba en voz alta que me partiría en dos con 130kg. Me alegra que se preocupen tanto personas que no conozco por la salud de mi cuerpo de bidibilder.
La serie larga con 70kg la hice por mera diversión y desafío mental (y físico también porque vaya calor dios mío).

Todo correcto. Los 120kg parece ser que nunca más (hasta que no sea un viejecino) será mi 1RM. He vencido esa barrera mental y espero que al año que viene por estas fechas esté comentando lo mismo sobre los 140kg...¿os imagináis?

Para cenar salmón con la ensalada ya típica de por aquí jejeje

Un fuerte abrazo mis fuertacos y fuertacas. Nos vemos en la jaula apretando fuerte entre hierros!

los 120kg van a montar un piquete a las puertas de este foro...Tu, Aimar y yo le hemos hecho un feo...y no nos lo va a perdonar....

De vez en cuando tendremos que tocar en su puerta aunque sea para pasearnos 10 veces

En cuanto a las miraditas...
Yo también te miraría, cuando empecé con esto y fui un par de veces al gimnasio miraba a un tío con un peso muerto de 160kg y se me saltaban los ojos pensando si algún día podría levantarlos...supongo la sensación es la misma ..a ver si te haces influencer y cambias la forma de entrenar de la zona...

Madre mía que paliza te has metido en las piernas.

Te va a faltar salmón e ibuprofeno para las agujetas...

Yo creo que los 140 los tienes ya.

El aire acondicionado en los gimnasios...otra cosa que cabrea. Mejor no comento nada que voy a llenar esto de hateo.

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Muy buena. Los 120 hace tiempo que son tuyos. Al César lo que es del César jajajajja

Mantente blanco de miradas

Pablo el objetivo siguen siendo llevar esos 120 a 4 series de 10 asique todavia tengo camino por andar con ellos jejeje. Algunos siempre acaban entrenando como suelo hacerlo yo porque se piensan que así estarán igual, el error viene de imitar porque si y no hacer algo por disfrutarlo.

Surgeon no te preocupes que ahora me abro una cerveza y unas pipas

Francesc este sábado haré una rampa intensa y veremos que tal va, nunca llegando al límite está claro. Me tienen puesto un aparato de aire acondicionado justo encima del rack, pero casi prefiero morir de calor a que lo enciendan...no estoy hecho a esos aparatos del demonio fresquito. A mi dame un ventilador de toda la vida y tan feliz.

Miguel tan míos son los 120 como tuyos los 140 , vuelve a renacer caballero oscuro!

Un abrazo a todos! Gracias por vuestro tiempo y ánimos! Ayuda mucho notar ese apoyo cuando se está picando piedra a diario.