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astaroth escribió:

albertrodva escribió: Estas a 30-40 kg de megsquats jeje. Coincido con Aimar. Muy buen peso muerto, levantas mas que los preplayas de mi gym.

Por cierto, como te llamas? Es que no lo se jeje (quiza lo has puesto por ahi, pero no lo lei) y como casi todos nos hablamos aqui por el nombre.... En tu instagram dice Iru, pero de verdad no se si es tu nombre jeje porque donde vivo no seria comun

Archivo adjunto no encontrado

Me encanta esta foto, algun día la alcanzare jaja

Me llamo Irune, pero mis amigas me suelen llamar Iru, aquí (en Euskadi) es un nombre muy común.

Llegarás y la pasarás por delante!!

27/03/2017

Calentamiento: 10 minutos de comba
Press de banca: 4x5 con 42.5 y 2x3 con 45
Press inclinado con barra: 3x10 con 35 y 3x8 con 40
Press inclinado con mancuernas: 5x5 con las de 20
Laterales: 5x15 con las de 8
Remo a una mano 5x10
Accesorios: Biceps, triceps y adbomen

astaroth escribió:

albertrodva escribió: Estas a 30-40 kg de megsquats jeje. Coincido con Aimar. Muy buen peso muerto, levantas mas que los preplayas de mi gym.

Por cierto, como te llamas? Es que no lo se jeje (quiza lo has puesto por ahi, pero no lo lei) y como casi todos nos hablamos aqui por el nombre.... En tu instagram dice Iru, pero de verdad no se si es tu nombre jeje porque donde vivo no seria comun

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Me encanta esta foto, algun día la alcanzare jaja

Me llamo Irune, pero mis amigas me suelen llamar Iru, aquí es un nombre muy común.

A mi me gustan los calcetines!

a mi me gusta es ella jaja

Los sueños son eso, sueños. Quítate esa mala sensación y quédate con las cosas buenas del presente

29/03/2017

Calentamiento: 10 minutos de comba
peso muerto: rampa hasta 100 y 4x10 con 80
Jalones: 4x10 con 45
Remo en maquina hammer: 4x10 con 40 a cada lado
Accesorios: Biceps, triceps
Dominadas: 1x12 (Cada vez que hacia un ejercicio de pm, jalon y remo hacia una dominada y luego descansaba)
Cardio: 5 rondas de cien saltos a la comba, diez burpess, veinte swing y veinte zancadas

Felicidades por ese récord personal con el coche (te lo dice alguien que hasta hace poco no cogía el coche ni por asomo), toda paso a mejor es bienvenido siempre!!

Cuidado con la Técnica para que no te lesiones con el coche jeje. Y a seguir subiendo marcas (ojo que los limites naturales son hasta 120 mph)

Gracias, hoy me he vuelto atrever a conducir, tengo once años de carne y hasta dos meses no habia cogido el coche mas q en la autoescuela xD me voy a volver una vaga al final jajaja