TEMA:

Muchas gracias.

Es algo con lo que hay que lidiar, una cosa más.

Necesito vacaciones

Mucha fuerza! En mi familia también hemos pasado por eso y es algo jodido con lo que lidiar pero todo saldrá bien.

Un abrazo.

Serenidad y a seguir.

Un abrazo.

Mucho ánimo señor Surgeon.

Agradecidos a todos por vuestros ánimos.

Por fin de vacaciones, me he levantado relativamente pronto, y me he ido para que no se metiera la calor demasiado.

Rampa para superseries de peso muerto y press banca convencional.

A 5x2x145 superseriado con 5x3x90 kg

Luego a 2x1x160 con 2x3x95 y finalmente singles de 95 superseriadas con 5 dominadas (2 superseries)

Recogida de discos y porra a lo triple X.

Joder qué cansado me encuentro últimamente.

Debe ser la mezcla de calor, edad, comer regular y aumentar la intensidad.

Creo que voy a cambiar el paso

Vamos Surgeon!

Serán el calor, la comida o la intensidad (o la suma de todas) pero la edad no. Has demostrado en más de una ocasión que la edad no es pared suficientemente alta para ti.

En mi caso de la edad no me quejo pero el calor... No duermo bien y si al despertarme hace calor, sinceramente, me siento una mierda. El frío revitalizado de la mañana es un derecho humano que nos está siendo privado.

Gracias, Aimar.

Si te soy sincero, el año pasado tuve más mismas sensaciones por esta época.

Quizá es un reloj biológico que se me activa y que me avisa que pasa un año más, pero más bien creo que es el cúmulo de cansancio acumulado, el calor y la alimentación fuera de lugar, porque ahora quién se mete un buen filete o un buen potaje?

Nada, al disponer de más días tendré que gestionar el esfuerzo porque si no acaba conmigo.

Voy a darle cariño a la banca ahora que voy enralado con ella, cosa que nunca había conseguido y bajaré volumen en los otros y, me dedicaré a pompear más.

Ese es el plan, subir kilos a la banca poco a poco ahora que las sensaciones son buenas y bajar del peso muerto que me quedé en un dintel de 205 insalvable por ahora y creo que para siempre.

De vacas se entrena de otra manera. Disfrutalas campeón.

No te preocupes que sólo es cuestion de adaptación. Y escuchar lo que te pasa. Pensamos que sólo se hace camino al andar, pero para ello hay que dormir, comer, respirar, pensar, escuchar a los que viajan con nosotros, atarnos los cordones... es la unica manera de llegar lejos. Tal vez la velocidad será más lenta, pero avanzaremos más y en mejores codiciones para disfrutar del viaje.

fuerza! un abrazo.

Es la temperatura y que necesitas horas de sueño, segurísimo.