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...te lo permito pero porque todavía no he porrompompeado yo hoy.

Buen entreno FabixenonHQ!

kesaryo escribió: ...te lo permito pero porque todavía no he porrompompeado yo hoy.

Buen entreno FabixenonHQ!

Tengo casi las mismas cejas... ya solo falta las marcas y masa muscular.

Por la caña que te metía frutos creía tendrías una apariencia más débil

Que cabronazo me sacas dos brazos

PMB escribió: Por la caña que te metía frutos creía tendrías una apariencia más débil

Que cabronazo me sacas dos brazos

No sé si vas en coña o no? Jejejejejeje

Grande Fabián. Me gusta esa rutina nueva. El nombre atrae

PMB escribió: Por la caña que te metía frutos creía tendrías una apariencia más débil

Que cabronazo me sacas dos brazos

Es Candito, un conocido powerlifter jajaja. Ya quisiera yo.

Gracias Miguel. Como te dije disfruto mucho de los básicos. El nombre lleva detrás mucho trabajo de marketing.

Vaya ignorante que estoy hecho

Jajajaja a mí me la colaste La foto parecía natural

No de esas que sacáis de internet .....

Había escuchado hablar de él pero nunca me interese por buscarlo y menos voy a pensar que es un tipo tan joven ...

Por lo menos os echasteis unas risas si pensabais lo vacilaba

PMB escribió: Vaya ignorante que estoy hecho

Jajajaja a mí me la colaste La foto parecía natural

No de esas que sacáis de internet .....

Había escuchado hablar de él pero nunca me interese por buscarlo y menos voy a pensar que es un tipo tan joven ...

Por lo menos os echasteis unas risas si pensabais lo vacilaba

No te preocupes, hombre jajaja. De todas formas tendré que hablar con Frutos y hacerme respetar ¡que es eso de que me mete caña!

Te recomiendo mucho el canal de Candito, prácticamente todos los vídeos. No sólo para Powerlifting, sino para entrenamiento de fuerza/hipertrofia en general, técnica de ejercicios... una pena que dejara de subir vídeos.

A. Sentadilla :3x8 88,5 kg +1kg
B. Peso muerto Snatch con déficit: 4x8 80-70-70-70 kg
C. Prensa a una pierna: 3x10 60 kg
D. Curl femoral: 3x11-10-9 37,5 kg
E. Remo Meadows: 2x8-10 30 kg
F. AB Wheel: 2x9

Muy atontado, como con sueño durante el entrenamiento. En sentadilla perdiendo mucha velocidad en las últimas repeticiones, probando una estancia más amplia que en la sesión anterior. El peso muerto snatch una gozada, muy buenas sensaciones, pero me humilló bajando el peso a 70 kg si quería hacer las repeticiones con buena técnica.

En los accesorios incrementando los pesos. La verdad que tenía muchas agujetas aún del lunes y se hizo incómodo.

Buen entreno Fonsi, el mejor éxito tuyo desde "despasito".

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Francesc9 escribió: Buen entreno Fonsi, el mejor éxito tuyo desde "despasito".

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Los pesos son ridículos, pero la musculatura como diría Tarrako está aniquilada. Aunque para ser reggaetonero estará bien.