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The All-New Wolverine

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Re:RE: The Wolverine 9 años 11 meses antes #8196

Como ha cambiado esto. De los big three a deadbugs y jack nieves (KING OF THE NORTH).
Se viene la funcionalidad??
Twitter: @leonhart_pl
Instagram: instagram.com/leonhart_pl/
Canal Youtube: www.youtube.com/c/AlbertPuigleonhart
Diario: pressandpull.com/index.php/foro/diario-d...eonhart-powerlifting
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Re:RE: The Wolverine 9 años 11 meses antes #8209

Wolvernaut 1.0
Día 1-Semana 3



A. Press de banca agarre cerrado:3x6x70kg
B. Remo con mancuerna: 4x10x27.5kg
C. Press inclinado con mancuernas: 3x12x20kg
D. Stretchers: 3x12x35
E. Aperturas en polea: 3x12x7.5kg
F. Curl con cuerda: 2x12x15kg, 10x15kg+drop set
G. Extensión de tríceps: 2x12x20, 10x20+drop set
H. Elevaciones laterales: 3x12x7.5

El resto de la semana me lo tomo libre ya que ha nacido mi sobrina y voy a Tenerife a verla. El miércoles que viene continuo con la rutina y mientras haré algo de calistenia en algún parque.
El siguiente usuario dijo gracias: Tiger, miguelcatalan4, Fabixenon, TCR, Senevi, Leonhart_pl

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Re:RE: The Wolverine 9 años 11 meses antes #8210

Leonhart_pl escribió: Como ha cambiado esto. De los big three a deadbugs y jack nieves (KING OF THE NORTH).
Se viene la funcionalidad??


¿No te has enterado? Ahora soy strongpowercrossfitpaleofitbuilder.
El siguiente usuario dijo gracias: miguelcatalan4, Leonhart_pl

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Re:The Wolverine 9 años 11 meses antes #8212

Muy top el Cap.America con sus 500 kg en banca. Easy.
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Wolverine

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Re:The Wolverine 9 años 11 meses antes #8213

miguelcatalan4 escribió: Muy top el Cap.America con sus 500 kg en banca. Easy.


Lo que tienen los ciclos de suero del supersoldado. #capinotnatty
El siguiente usuario dijo gracias: Shtangist

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Re:RE: Re:The Wolverine 9 años 11 meses antes #8214

Wolverine escribió:

miguelcatalan4 escribió: Muy top el Cap.America con sus 500 kg en banca. Easy.


Lo que tienen los ciclos de suero del supersoldado. #capinotnatty

Y el pobre Batman matándose a hacer CrossFit. Que pringao
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Wolverine

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Re:RE: Re:The Wolverine 9 años 11 meses antes #8215

miguelcatalan4 escribió:

Wolverine escribió:

miguelcatalan4 escribió: Muy top el Cap.America con sus 500 kg en banca. Easy.


Lo que tienen los ciclos de suero del supersoldado. #capinotnatty

Y el pobre Batman matándose a hacer CrossFit. Que pringao


Mucho tirar de un trineo en llamas pero luego no mueve ni 300 kilos en banca.

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The Wolverine 9 años 11 meses antes #8239

Enhorabuena por la sobri. A la vuelta si te lo propones podrás llegar a la letra Z en tus entrenos y completar el rosco de pasa palabra (o comértelo).
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The Wolverine 9 años 11 meses antes #8240

Fabixenon escribió: Enhorabuena por la sobri. A la vuelta si te lo propones podrás llegar a la letra Z en tus entrenos y completar el rosco de pasa palabra (o comértelo).


Gracias.

Si llegase a la Z tendría que cambiarme el nombre por wolverzyzz y paso. Medio abecedario me es suficiente.
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The Wolverine 9 años 11 meses antes #8247

Lo mismo digo enhorabuena por tu sobrina! Y disfruta de ese viaje.
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
El siguiente usuario dijo gracias: Shtangist, Wolverine

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