Bienvenido, Invitado
Recordarme
Contraseña olvidada? Nombre de Usuario? Crear cuenta
Foro
El Rincón del Machaca
Diario de Entrenamiento
Diario de ZoLiE (De la mano de Frutos)

TEMA:

Diario de ZoLiE (De la mano de Frutos) 10 años 5 meses antes #4002

Miércoles 17 de febrero
Sentadilla profunda
10x3x40kg

Lo complicado lo tengo el viernes :dry: así que no queda otra que echarle "huevos"

El siguiente usuario dijo gracias: ZeusRom

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Última Edición: Post by Frutos111.

Diario de ZoLiE (De la mano de Frutos) 10 años 5 meses antes #4021

Viernes 19 de febrero
Sentadilla profunda
10x3x70kg

Muy contenta con las sensaciones, recuerdo que los 10x2x70kg costaron bastante más, claro que desde entonces ha llovido bastante :silly:

El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111, Horus, Francesc9, ZeusRom

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Diario de ZoLiE (De la mano de Frutos) 10 años 5 meses antes #4052

Hoy no ha ido como me hubiera gustado ya que he fallado con 90kg en sentadilla cajón, algo que ya había logrado anteriormente. El caso es que hubiese podido porque los 80kg me han salido facilmente, pero mentalmente no me he metido en el entrenamiento y eso se paga.

Martes 23 de febrero
Sentadilla profunda
30x40kg
El siguiente usuario dijo gracias: Elchurruk, Francesc9, ZeusRom

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Diario de ZoLiE (De la mano de Frutos) 10 años 5 meses antes #4070

Jueves 25 de febrero
Rack Pull (altura a mitad de la tibia)
3x70kg
3x70kg
5x70kg última serie a por todas

I'm still breathing, I'm alive

El siguiente usuario dijo gracias: Horus

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Diario de ZoLiE (De la mano de Frutos) 10 años 5 meses antes #4098

Domingo 28 de febrero
Sentadilla 1/4
10x90kg
20x80kg

Sentadilla profunda y excéntrica
1x90kg
1x100kg

Bombeo sentadilla 30kg

Hoy he cambiado el tipo de entrenamiento por oxigenar un poco la mente y salir de la rutina.
El siguiente usuario dijo gracias: ZeusRom

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Diario de ZoLiE (De la mano de Frutos) 10 años 4 meses antes #4106

Me suscribo!!

Por fin una que entrena fuerza, lo hace agusto y además parienta del míster! Jajaja
Dale duro ;)
El siguiente usuario dijo gracias: ZoLiE

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Diario de ZoLiE (De la mano de Frutos) 10 años 4 meses antes #4125

Agradezco tus palabras TCR, una hace lo que puede!

Martes 01 de marzo
Sentadilla profunda
5x80kg
5x70kg
5x60kg

Sentadilla cajón
10x50kg

Quejas contínuas
100x100

:lol:

Este Frutos quiere acabar conmigo, ayer me sacaron sangre y hoy todavía no me sentía con muchas fuerzas (más que nada por la aprensión que me da ver el cardenal en el brazo y sentir el dolor)
El siguiente usuario dijo gracias: Shtangist, Fabixenon, Horus, TCR, ZeusRom

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Diario de ZoLiE (De la mano de Frutos) 10 años 4 meses antes #4133

UUUUUUUY QUE FLOJAA!!! jajajaja Que eso no es nada!
Exígete mucho a ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorraras disgustos.
No hay que apagar la luz del otro para que brille la nuestra.
Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas.
El siguiente usuario dijo gracias: ZoLiE

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Diario de ZoLiE (De la mano de Frutos) 10 años 4 meses antes #4303

Elchurruk es que soy una floja :P

Domingo 06 de marzo
Sentadilla profunda
1x80kg

Press militar
10x20kg
1x22,5kg
1x25kg RM!


Miércoles 09 de marzo
Sentadilla profunda
2x2x75kg


Sábado 12 de marzo
Sentadilla profunda
4x75kg
3x75kg

Hace buen día por aquí, que paséis un gran finde!!
El siguiente usuario dijo gracias: TCR, Elchurruk

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Diario de ZoLiE (De la mano de Frutos) 10 años 4 meses antes #4308

No lo cuenta pero en ambas series se quedó en la parte baja.
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
El siguiente usuario dijo gracias: ZoLiE, TCR

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Última Edición: Post by Frutos111.
Foro
El Rincón del Machaca
Diario de Entrenamiento
Diario de ZoLiE (De la mano de Frutos)
Tiempo de carga de la página: 0.216 segundos
©2013 pressandpull.com

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies.

Más información