TEMA:

Alucino con tu sentadilla. Enhorabuena!! Y que la fuerza te siga acompañando.

10 x 75! alucinante! la verdad es que estas muy fuerte!

por cierto, q asco el bocata de pimientos xDDD

Vaaaaaoooos!! Enhorabuenaa!! Contenta pero no satisfecha, los 100 estan cerca.
10x60 para celebrar, con PR y metiendo mas trabajo, se nota quien es el que te acompaña.
Hace un par de semanas no estuviste enferma? Pasame el virus xD

Magnifica sentadilla!! sigue así!

Ya lo sabe pero me hizo muy feliz ver su cara de felicidad, ahora ya no ve imposible los 100, al final es ir poco a poco.

Muchas gracias a todos por vuestros ánimos, ¡cuántas satisfacciones da el deporte!

He estado unos días sin entrar al foro porque he tenido una semana de vacaciones y necesitaba desconectar para coger fuerzas en esta época que se acerca y que laboralmente me "consume"
Fuimos a Sabadell y aprovechamos para ir al gimnasio el martes, miércoles y jueves días 25, 26 y 27 de octubre e hicimos de todo un poco (especial mención a mi querida máquina de femoral tumbado)
Nos llevamos una grata sorpresa al ver que han habilitado una pequeña zona para peso libre y además han puesto un semisoporte regulable.

Nos grabamos calentando para vernos la técnica y aquí os dejo mi enlace:

Miércoles 2 de noviembre
Box squat
4x90kg
2x100kg!

Sentadilla profunda
5x80kg
5x80kg

En sentadilla profunda no es una marca nueva pero sí he añadido una serie, así que lo considero un nuevo registro.

5x80, que bien! Yo hice el otro día dos de una por fin! Jaja

Eres una fuera de serie.

Fabixenon escribió: Eres una fuera de serie.

Lo que pasa es que entreno con Frutos y no me deja dormirme. Cualquiera en mi lugar espabilaría, tampoco es nada del otro mundo (lo que no puse es que después del primer 5x80kg me cayó bronca; y para ser justos al volver a hacer otras 5 reps lo celebramos)

Sábado 5 de noviembre
Rack pull
4x10 60kg

Domingo 6 de noviembre
Sentadilla profunda
4x10 65kg

Nada a destacar, en rack pull con miras a incrementar peso y en sentadilla afianzando el peso.


El viernes tuve reconocimiento médico del trabajo, supongo que esta semana me llegarán los resultados. En principio lo que suelen mirar "en el acto" bien: tensión, vista, etc. aunque he de decir que noté que he perdido vista en el ojo izquierdo.
Y de estatura he crecido 1cm respecto a hace dos años, debe ser el zumo de naranja

Buenas noches familia, dejo el entrenamiento de esta semana:

Miércoles 09 de noviembre
Rack pull (debajo rodilla)
10x80kg

Sábado 12 de noviembre
Sentadilla profunda
10x67,5kg
10x67,5kg

Domingo 13 de noviembre
Sentadilla profunda
8 x80kg
5x80kg

Increíble el entrenamiento de hoy, tenía que superar las dos series de 5 rep de la semana pasada y sumar más de 10 rep en dos series así que en un principio me he propuesto hacer 6 rep pero me he visto bien y al final han salido 8. Esto me hace ver que las 10x80kg no están tan lejos como pensaba

Por cierto, ya me dieron los resultados del análisis de sangre y orina del trabajo y pone que tengo hipertransaminasemia pero tampoco me han comentado nada al respecto y como no me gusta buscar información sobre salud en Internet, sí me gustaría saber si a vosotros os ha pasado alguna vez.