TEMA:

Aimar lo siento pero las patatas duraron menos que un suspiro, encima he reducido un poco la cantidad en la cena porque iba a dormir muy lleno y luego durante el día me encontraba cansado y muy pesado (no físicamente sino mentalmente). Hay una gran diferencia entre pesar dos kilos de más o dos de menos, asique me quedo con estar en mitad jejej.

Fabi no me pilles, supérame, lo tienes fácil aunque no te pienso esperar.

Senevi estos son los únicos anillos que llevo hasta que encuentre el único jajaj


Miguel y lo dices tú que tienes banca de Balrog!

Gracias por vuestro tiempo! Como siempre es un placer!

Edito: en lo que respecta al peso corporal estoy bajando un pelin, nada fuera de lo normal, empieza a apretar el calor y mi apetito se ve algo mermado sobre todo a partir de las 6-7 de la tarde. Asique eso son unas 200-300 calorías menos, que me producirán lo que he dicho, bajar a unos 66kg aprox (andaba por 68kg), teniendo en cuenta que el año pasado lo máximo que llegué a pesar fueron 65-66 no está nada mal la verdad.

Hostia, los anillos de Sons of Anarchy! Donde tienes la moto y la chaqueta de cuero con el Reaper?

Senevi escribió: Hostia, los anillos de Sons of Anarchy! Donde tienes la moto y la chaqueta de cuero con el Reaper?

La chaqueta está en casa y la moto en proyecto... algún día jajaja

Me está pasando igual estos días de más calor. Inconscientemente estoy comiendo menos

miguelcatalan4 escribió: Me está pasando igual estos días de más calor. Inconscientemente estoy comiendo menos

Yo voy a empezar a hacer gazpacho y así meto calorías fresquitas

Miércoles, mitad de semana, zénit de san petesburgo. Hoy mucho curro y además una reunión de urgencia para contarnos unos temas peliagudos sobre la situación de la empresa...bueno, ya vendrán tiempos mejores De momento no tengo que agobiarme jejeje

Para comer hoy tocaron judias con jamón sofritas con tomate en gran cantidad. Ah y pan!

Hoy tocaba ser luz de nuevo asique vamos al lío.

• SQ:
  ramp to 120kg (salió un sorpresivo 5x120kg)
  3x17 con 90kg
• Abwheel:
  3x20 (lentas)

Y el resto de tiempo "enseñándole" a mi novia como hacer rackpull, frontsq y alguna cosilla más para que meta variedad que le va apeteciendo cambiar.

Comentar que en principio iba a hacer un 3x15 con 80kg tras meter una single pesada, pero al cargarme los 120kg a la espalda y sacar una repetición mi cabeza me decía...una más, una más...y he sacado 5 que se supone que es PR por 2 creo, y además me entraba al menos 1 o 2 muy apurada la última.
Luego he metido 90kg y he pensado venga va, a 15 repes, pero han salido dos más en cada serie.

Me encanta es marca que va a pasar a ser parte de mi. Se grabará a fuego en mi interior.

Para cenar merluza y patatas con queso y lechuga(el combo clásico de todas las noches jejeje).

Un fuerte abrazo familia, gracias por pasaros!

Mañana más y mejor!!!

PD: dejo la última serie con 90kg

tu novia te ha dicho una más y no la has hecho!! muy mal! jajajajaja es coña

grandisimo progreso tío, 3x17 con 90.. si el otro día hiciste 3x10 con 100. Dale un mes como mucho y estas haciendo 100x20. ENORME.

un abrazo César, felicidades por este entreno!

Macho, no paras!! Jajaja

Enhorabuena

Como dice Juan, en nada 20x100 y de ahí al 10x120 no hay nada.

Muy fuerte César, un abrazo

Y tu cagao por si habías perdido algo durante el mini parón

Top top, en nada tienes esos 20x100

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