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Buenos días chumaches!!!

Me pesan hasta las pestañas, sarna con gusto no pica cojones, menos quejarse y más disfrutar de esos dolores jajaja

Ayer como os dije tuve el día atareadito. Tras una buena mañana de papeleos, siesta del burro y plato anabólico me fuí directo a hacer el último entreno "pesado" de ésta preparación (si es que se puede llamar así a éste periódo de rehabilitación y readaptación a entrenos de hierro).



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Y para casa a merendar, pillar el coche y vuelta al pueblo a descansar todo lo posible.

Siendo sinceros no me gustó para nada el peso muerto. Desde que me puse el cinturón me noto inconstante, descentrado, poco móvil y falto de fuerzas. Trabajo la movilidad un poco menos por dedicarle más tiempo al descanso (estoy casi todo el tiempo en letargo tumbado) y no conseguí levantar los kilos como quería, marcando la diferencia de subir la barra con una técnica "correcta" al menos. Simplemente lo intenté, no fuí capaz de despegar la barra y de la propia rabia que me dió me dediqué a meter caderazos y a subirla por huevos...ni más ni menos.

Supongo que es mezcla entre falta de trabajo de movilidad y acumulación de estrés...ambas producidas por mi mismo y por tanto soy el culpable, no hay más. Si no tengo buena movilidad es porque no la he trabajado lo suficiente y si me estreso mucho es porque permito que todo me afecte en demasía y no controlo lo que me rodea.

Hay que ser más serio y responsable si te plantas objetivos y demostrarse a uno mismo que si realmente quieres algo vas a tener que dedicarte a ello con todo lo que tengas. No hay más misterio y las excusas para otros. Mea culpa.

Hoy último entreno que será ligerito y luego dos días de "descanso" para apretar con todo lo que tenga el sábado por la mañana. Tengo ganas de reunirme de nuevo con la familia del club y que me vean más flojo que nunca, aunque también sepan que pese a los dolores y quebraderos que uno pueda tener...ahí va el tío cabezón a competir con todo lo que tenga.

Un fuerte abrazo familia!!!

Ésta tarde más y mejor!!!

Me sentía igual, en parte por llegar a el con las piernas cansadas y tirar más que empujar.
He cambiado al convencional

kesaryo escribió: Aimar y mañana tres y ya no quedará nada de nada...que nervios joder.

Oscar gracias por tus palabras, es curioso como hace 6 meses el objetivo era sacar más de 500kg en ésta competi y a día de hoy con igualar mis marcas oficiales (430kg) me sentiría satisfecho jajaj.

Hombre, satisfecho.... con la lesión que has tenido, no está nada mal. No habrías avanzado sano, pero llegaras un poco mas tarde a esos 500 kg. El problema es que la primera vez que te marcaste el objetivo no sabias que ibas a coquetear con una vaca y que te iba a dar un revolcón! el amor es peligroso!

Yo te veo muy bien. Aprieta, colega, y tira para adelante! a por los 431!

Aimar el sumo está claro que necesita de mayor tesón y constancia para que salga como debe, pero el día que me salga bien...uff será la leche jajaja

Elchurruk las sensaciones son encontradas a ratos. Competiré por pura cabezonería, es precipitado y las sensaciones no son las mejores. Pero siento que es el momento de plantarle cara al cuerpo y a la mente y tirar con todo lo que tenga.

Un abrazo pareja!

Buenos medio días a todos!

Ayer tocó hacer el último entreno de la "preparación", lo pongo entre comillas porque ha sido más rehabilitación que otra cosa y además físicamente no estoy preparado. Pero oye, con todo y punto!


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Sesión "ligera". Todo me pesaba, más tieso que un palo viejo. Centrado en lo que tocaba pero tremendamente agotado.
Buscábamos llegar a una fatiga en la que hasta los 110kg de peso muerto pesasen y saliesen bien. Las piernas dolían, la cadera chirriaba y los hombros decían que parase.
Está todo hecho, con corazón ha salido todo lo que tocaba (salvo unas pausas de hace un par de semanas).
Ya veremos que sale el sábado. No love, no gain.

Un fuerte abrazo familia!

El sábado más y mejor joder!!!

Mucho ánimo y todas mis fuerzas para ti el sábado!!

Mucha fuerza y a disfrutar del momento, compañero!

Te mando fuerza desde aqui espero que salga un buen recor un dia de esos en los que las tecnica es perfecta, estas endorfinico perdido y sacas marcazas, suerte.

Bueno si igualas las marcas que tenías antes de la lesión para mi has hecho un grandísimo trabajo, envidiable. Se podría decir que estarías 100% recuperado si las igualas no?

He visto que lo van a retransmitir, estaré muy pendiente de ello, mucha fuerza!

Mucha fuerza César

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Salga como salga, disfruta.

Un abrazo.