TEMA:

Esas patas aguantan lo que les eches!!

Fuerza para este ciclo, te seguimos de cerca

TCR escribió: Esas patas aguantan lo que les eches!!

Fuerza para este ciclo, te seguimos de cerca

No espero menos jejeje

Muchísimas gracias Aimar!!!

Esas patas hacen honor a esa camisa.

Quien fuera tu cheñora para tocar esas piernas!

Gracias Wolvie!!! Préstame tu poder de regeneración por si acaso jajaja

Senevi como te oiga ella te revienta, mira que hace peso muerto eh jajajaja

Un abrazo pareja!

Vamos máquina, calienta que sales!

8 series de PM en una sesión. TOMA!

Tremendas patas, estás hecho todo un paquete cabrón.

Hay ciclistas olímpicos con menos pierna que tú.

Como se enteren...

Buenos días!!!

Vamos con lo que hice ayer que se me pasó por completo comentarlo, vaya memoria tengo

Martes! Bien descansado y dispuesto a sumar otro día tocó un día algo raro en el curro pero bueno, por dias buenos hay días malos y luego aparecen días raros como el de ayer jajaja

Como el sábado pasado tenía la carnicería cerrada el cheñor carnicero, fuí al mercadona a comprar cosas varias y además la proteína necesaria para mantener a un hobbit. Pues resulta que no quedaba pollo y me llevé las 3 últimas bandejas de solomillo de pavo que había, no estaba mal de precio asique bueno, no me mosqueó mucho. Luego al probarla me alegré porque con un poco de ajo y cebolla está cojonudo oye.

Pues eso, pavo que comí con bien de arroz y tomate. Unas tortitas de arroz con un yogur de pre entreno y al templo que me fuí, con ganas porque la cheñora me dijo por la mañana que habían comprado una barra nueva, aunque al verla y probarla usaré preferentemente la otra, porque esta nueva tiene el diámetro de agarre algo más estrecho. Bueno que me enredo.

• BP:
  6x2 con 83kg (parada larga)
  1x15 con 63kg
• Remo barra:
  5x10 con 60kg (sin mucho trampeo)

• Press militar:
  4x8 con 40kg
• Remo polea:
  4x12 con 50kg

• Fondos:
  5x8 con 10kg
• Facepull:
  4x10

• Bíceps-Tríceps-Vuelos laterales:
  2x10 (ss)

Y unos estiramientos y para casita.

Las sensaciones no fueron muy buenas en la banca, pero lo achaco a que estuve turnándome con un negraco de 1,90 y los descansos fueron de un minuto escaso. Lo curioso fué que usamos el mismo peso y como era evidente me acabó preguntando por esas paradas tan largas en el pecho. Se lo expliqué para que me preparaba y durante el resto de la sesión no hacía más que preguntarme dudas y curiosidades
Tras esas malas sensaciones quise desquitarme y en vez de meterme dos ejercicios más, acabé metiendo más volumen para preparar al cuerpo para lo que se viene.

Ahora paso a comentar sensaciones ajenas al entreno de ayer. Ando bastante nervioso la verdad, me está generando un poquillo de estrés todo esto de prepararme, competir, etc. Cada mañana cuando llego a la oficina miro el calendario y ya mi cabeza empieza a hacer cuentas, calcular pesos, divagar sobre posibles fallos, puntos débiles...
Luego miro que quedan 5 semanas escasas para que mi cheñora compita y me pongo más nervioso aún. Me explico, estas semana que ella trabaja de tarde tiene que entrenar sóla por la mañana y con el trabajo va muy cansada a todos lados, procuro no estresarla mucho pero me genera mucha tensión que falle y se empiece a comer la cabeza. Esta misma semana está haciendo el 6x6 con pesos bastante justos y a pesar que de momento los está sacando, tengo ese nerviosismo hasta que me llega su mensaje diciendo que ha cumplido con lo programado.

Eso junto con que me paso todas las tardes sólo en casa no ayudan mucho a que mi cabeza se mantenga clara ante la situación y no me permite disfrutar de los entrenos todo lo que solía hacer hace unas semanas.

Supongo que son nervios de novato y que cuanto más lo piense peor será. No buscaré centrarme a la fuerza y haré todo lo posible para disfrutar del proceso, de los preparativos y todo lo que conlleva. Al fin y al cabo esto es un hobby y no es de recibo que me estrese más que la rutina que pueda tener cada mañana aquí en la oficina entre montones de papeles.

Os pido disculpas por el testamento que me he sacado debajo de la manga, pero que bien se queda uno después de este rollo jajajajajaja

adRe hoy me tocan 6 series efectivas de peso muerto pesado, ese "volumen alto" de accesorios va dirigido a potenciar estos entrenos y mejorar el movimiento todo lo que no lo he mejorado estos meses. No nos vamos a engañar, el peso muerto no ha sido mi fuerte y abandonarlo no fue una gran decisión de cara a competir, pero eso se acabó, se va a cagar la barra esta tarde!!!

Rubén a pesar de los nervios y estrés, tengo unas ganas tremendas de competir, desde que probé la primera tabla de fuerza he querido hacerlo. Y conocer en persona a gente con la misma afición ya es la leche. Tanto mi novia como yo estamos recibiendo un trato por parte del equipo cojonudo, aunque como me dicen algunos "sea un flaco sin fuerzas"

Surgeon que se preparen que estas piernas van a ponerse más fuertes que nunca!!!

Muchísimas gracias a todos de corazón por el apoyo, da gusto compartir todo esto aquí!!!

Un fuerte abrazo familia!!!

Esta tarde más y mejor!!!

Has meditado alguna vez?