TEMA:

Ufff 165 Juan...es mucha tela, quien sabe

Jajaja gracias Guille, las sensaciones que tuve van directas a los 150 sin duda.

Gracias Albert! Pues mis intenciones son presentarme en cuanto vea una buena fecha en -66kg y ver que tal la experiencia, no tengo nivel para podio pero tengo ganas ya de probarlo.

Niño....estate tranquilo y déjate de tanto peso que te vas a hacer daño

Surgeon escribió: Niño....estate tranquilo y déjate de tanto peso que te vas a hacer daño

Jajajaj pues si te digo que hoy no he entrenado por molestias, ya hasta el jueves que viene se acabaron los hierros.

Mañana por la tarde de fiesta hasta el miércoles en el pueblo

kesaryo escribió:

Surgeon escribió: Niño....estate tranquilo y déjate de tanto peso que te vas a hacer daño

Jajajaj pues si te digo que hoy no he entrenado por molestias, ya hasta el jueves que viene se acabaron los hierros.

Mañana por la tarde de fiesta hasta el miércoles en el pueblo

Pues disfruta y vuelve con energías! Quiero ver los 150 en breves pachacho!

Guillem GF escribió:

kesaryo escribió:

Surgeon escribió: Niño....estate tranquilo y déjate de tanto peso que te vas a hacer daño

Jajajaj pues si te digo que hoy no he entrenado por molestias, ya hasta el jueves que viene se acabaron los hierros.

Mañana por la tarde de fiesta hasta el miércoles en el pueblo

Pues disfruta y vuelve con energías! Quiero ver los 150 en breves pachacho!

Estoy en proceso de visualizarlos jejeje

Un abrazo cheñor!!

A las puertas de unos días de oxigenación.

Enhorabuena cheñor!

Llevas una progresión muy buena

Frutos como buens oruga que soy debo descansar para mutar jejeje

Gracias Rubén! Espero seguir dando pasos cortos pero seguros. No soy liebre sino oruga.

En fase de crisálida, que decimos los latinos.

Esa fase precisa de mucha, pero mucha cerveza y viandas varias.

Pásalo muy bien y manda fotitos.

Buenas tardes/noches!

Ha pasado ya unos días desde mi último porrompompeo eh!

Mis vacaciones empezaron el viernes por la tarde, y nada mas llegar a mi pueblo, cambiarme de ropa y demás, puedo decir que me he estado alimemtando todo lo mejor que he podido, pero que ha habido excesos por todas partes.

Como digo, mucha cerveza, unos cuantos fresquitos de whisky nocturnos...
De comer pues básico, chuletas, pancetas, gazpachos, ensaladas rusas, fiambre ibérico, quesos, mucho pan...
Aunque cuando no estaba en casa durmiendo debo decir que estaba fuera sin parar como quien dice.
Algún sustillo nocturno he tenido producido por la actividad de estas fiestas, pero estoy de una pieza y con no tantos dolores como me esperaba jejejeje.
Han sido 6 días vividos a todo tren y a pesar del cansancio que eso produce, he conseguido desconectar casi al 100% y es de agradecer sin duda alguna.

Hoy tocaba volver a ponerse a tono, es cierto que el mono de hierro iba aumentando conforme pasaban los días, no me he pasado por aquí porque sino habría sido una tortura jejeje.

Bueno, como decía hoy tocaba volver a sentadillear, seguía con unas molestias en el psoas izquierdo desde el jueves pasado pero parece que van a menos dicho esto vamos al lío.

• SQ:
  Ramp to 132kg (fáciles)
  142kg (FAIL)
  1x15 con 102kg
• DL (sumo):
  5x8-10 con 102kg

• Abwheel:
  4x20

Y casi 40 minutos de estiramientos y foam roller tras esto.
La sentadilla era de esperar que flojease, distinto lugar, distinta barra y discos, son otras sensaciones. Además 6 días sin parar y con excesos pues era lo que tocaba.
El peso muerto vamos a picar piedra con el sumo, dejando el convencional para momentos puntuale. Me estoy sintiendo más cómodo con esta variante asique estoy buscando mi mejor técnica para tirar buenos kilos con él.

He bajado rendimiento pero no me preocupa, pronto lo recuperaré y en breves lo superaré asique a disfrutar de los 3 días que me quedan de vacaciones y de mis gentes.

Un fuerte abrazo familia, me iré pasando por vuestros diarios, disculpad la ausencia.

Mañana más y mejor!!!