TEMA:

¿Cómo estás entrenando? ¿Cómo estás comiendo? Da igual lo que estés haciendo y cómo lo estés haciendo, nos interesa leerte.

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Menuda tralla.

Un crack Iron

¿Qué tal te fue la Smolov de sóleo sentado?

¡Así se entrena!
Nada que decir. Mi admiración por delante. Se nota tu pasión.

Gracias a los tres

Nada, seguimos entrenando. Estoy volviendo a darle caña al peso muerto desde hace un tiempo ya que lo había dejado bastante aparcado. En mi último entreno salió un 4x10-180 kgs en el estilo sumo. Así que poco a poco vamos recuperando las marcas. También le estoy dando caña a los brazos a ver si dan un pequeño empujón. Y además, como ya sabía pero por alguna razón dejé de hacer, cuanto más los trabajo más transfiero la fuerza a los ejercicios de empujón y tirón. Sobretodo en los de empujón en los que el tríceps es mi eslabón débil de la cadena al tener unos brazos kilométricos.


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Tiene curro teniendo en cuenta que tienes las palancas largas. Se ve muy limpio y estético.

En qué trabajas

Enviado desde mi D5103 mediante Tapatalk

Francesc9 escribió: En qué trabajas

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A tu mamá.

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Y bueno en cuanto a entrenamiento no ha cambiado gran cosa. Solo estoy metiendo unas series de velocidad en peso muerto con bandas después de las series pesadas.


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Haces bien en agarrar no vayas a romper el cristal.

Estás limpio, se nota que controlas el tomar 8 vasitos de agua.

Pásate más tío por aquí!

Un abrazo.