TEMA:

Frutos111 escribió: Sube un entreno de hombros!

Sí, tengo que subir algo de hombro y pierna.

Arman escribió: Cuánto mides?? Pareces altísimo (Constance approves)

Buenas.
Mido 1.95. Le saco 10 cms a Constance

Alegon escribió: 8/1 y no has muerto aún? Viendo tu vídeo han venido Michii y Zyzz y me han dicho al oído que podía ser como tú con salir a correr un par de veces por semana y hacer abs en casa, veré a ver que hago.

Pd. Te estás poniendo fuerte.

Estoy esperando que algún fanboy de Explosivo me diga que entreno demasiado. Que con 3 días por semana a básicos me sobra.

Es solo el principio.

Entrenas demasiado y tienes un déficit de bananito. Te se ve a la distancia.

Jajaja vaya cachondeo.. A mi la labor de Explosivo me parece genial, más que nada por que llega a mucho más público, por lo general. Sin embargo, si que tienes toda la razón en que se ha formado una secta entre algunos de sus seguidores.. Que son lo opuesto a la broscience xD. Todo el trabajo de aislamiento es inútil. Lo único que vale son los básicos y siguiendo los esquema que ellos digan.. Y de ahí no los saques.. Todos los estudios van a misa, etc.

Lo mejor es encontrar un término medio y lo más importante.. Lo que te funcione a TI.

PD: si que estas fuerte sí :')

Shtangist escribió: Entrenas demasiado y tienes un déficit de bananito. Te se ve a la distancia.

jajaja brutal el vídeo. 80.000 seguidores tiene el colega XD

miguelcatalan4 escribió: Jajaja vaya cachondeo.. A mi la labor de Explosivo me parece genial, más que nada por que llega a mucho más público, por lo general. Sin embargo, si que tienes toda la razón en que se ha formado una secta entre algunos de sus seguidores.. Que son lo opuesto a la broscience xD. Todo el trabajo de aislamiento es inútil. Lo único que vale son los básicos y siguiendo los esquema que ellos digan.. Y de ahí no los saques.. Todos los estudios van a misa, etc.

Lo mejor es encontrar un término medio y lo más importante.. Lo que te funcione a TI.

PD: si que estas fuerte sí :')

Nah, si es una coña que siempre hago. Explosivo me cae bien, pero como comentas tiene un séquito de fanboys que son más papistas que el papa. Es gracioso ver un comentario en alguna RRSS tipo "con dominadas te sobra para desarrollar el bíse", te metes en su perfil y aparece Er KeVin, 65 kilos, 32.5 cms de brazo.
Y a mi no me engaña, estoy seguro que David se mata a curls en la sombra XD

Gracias! Un saludo

Hoy Peso muerto/Espalda/Bíceps

Vídeo de las 15 reps con 170 kilos que han salido bastante fáciles + un curl como no podía ser menos

Oye Iron, tu que entrenes mil millones de días seguidos con alto volumen, ¿has probado alguna vez a entrenar dos días consecutivos el mismo músculo y después darle 4-6 días de reposo?

Algunos autores (creo que Vin Diesel entre ellos) dicen que es algo que puede dar buenos resultados. Tengo curiosidad por probarlo alguna vez en algún grupo a especializar.


¿Cuánto pesas ahora?


PD: últimamente veo cada consejo de mierda de supuestos gurús, que son para flipar. Madre mía, a gente que quiere básicamente volumen recomendarle unas rutinas, que vaya tela.

peKerMaN escribió: Oye Iron, tu que entrenes mil millones de días seguidos con alto volumen, ¿has probado alguna vez a entrenar dos días consecutivos el mismo músculo y después darle 4-6 días de reposo?

Algunos autores (creo que Vin Diesel entre ellos) dicen que es algo que puede dar buenos resultados. Tengo curiosidad por probarlo alguna vez en algún grupo a especializar.


¿Cuánto pesas ahora?


PD: últimamente veo cada consejo de mierda de supuestos gurús, que son para flipar. Madre mía, a gente que quiere básicamente volumen recomendarle unas rutinas, que vaya tela.

No lo he probado nunca, puede estar bien.

Unos 103 kilos.

Yo prefiero no leer mucho las RRSS XD

sube imagenes

Arman escribió:

sube imagenes

Gracias gordo granudo. Tu sabiduría me abruma.

Hoy peshito/triseps.

Por cierto no lo he comentado, pero tengo intención de competir en men's la temporada que viene. Sobre octubre es la primera competición. Y aquí estoy aprendiendo a posar. Pelaso.