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RDP escribió:

Surgeon escribió: Las madres consuelan y excusan las taras de sus hijos, aún cuando los mismos se ponen en evidencia demostrando lo que su madre pretende justificar.

Ya pero mi madre nunca me advirtió que no hiciera dominadas tras nuca...

Pero te dijo que miraras para arriba

Surgeon escribió:

RDP escribió:

Surgeon escribió: Las madres consuelan y excusan las taras de sus hijos, aún cuando los mismos se ponen en evidencia demostrando lo que su madre pretende justificar.

Ya pero mi madre nunca me advirtió que no hiciera dominadas tras nuca...

Pero te dijo que miraras para arriba

Normalmente solo dicen que mires antes de cruzar la carretera

kesaryo escribió:

Surgeon escribió:

RDP escribió:

Surgeon escribió: Las madres consuelan y excusan las taras de sus hijos, aún cuando los mismos se ponen en evidencia demostrando lo que su madre pretende justificar.

Ya pero mi madre nunca me advirtió que no hiciera dominadas tras nuca...

Pero te dijo que miraras para arriba

Normalmente solo dicen que mires antes de cruzar la carretera

Y que cuidado con quien te juntas

A mi mi madre me ha dicho que cuidao y una vieja de esas brinconas se enamora de mi en el gymjajajaj yo quedo flipando xD

yo casi me amputo un dedo dejando la mancuerna de 50kg en su sitio el otro día, llego a dejarla por completo y tendría que tocar con un dedo menos ahora (vaya gracia).

No es por nada pero...os habéis dado cuenta de que en vez de entrenar tanto la fuerza, nos van a tener que enseñar de nuevo a movernos por el mundo?

juanh17 escribió: yo casi me amputo un dedo dejando la mancuerna de 50kg en su sitio el otro día, llego a dejarla por completo y tendría que tocar con un dedo menos ahora (vaya gracia).

Cuando hacía la residencia de Cirugia, tenía un adjunto, ya mayor, que tenía amputadas las falanges distales de, tercero, cuarto y quinto dedo de la mano izquierda.

Era cirujano, ya se habrá jubilado.

Y técnicamente tenía una habilidad impresionante, es decir, operaba de una manera que te quedabas embobado de lo bien que lo hacía.

Me contaba que fue consecuencia de la explosión de un cohete, volador en canario , de joven, en unas fiestas de San Fermín en Pamplona, donde había estudiado la carrera.

Aun así era cirujano y creo que de los que mejor he visto trabajar y operar en mi vida, y he visto unos cuantos.

Así que la necesidad hace al hombre.

Igual que él batería de Def Leppard, manco del brazo derecho creo, después de un accidente con la banda.

Seguía dándole.

Así que no te desanimes y si hay que amputar, se amputa

La porra manda y el porrompompeo es hit parade.

Después de la sesión de impromptu, porrompeo en do mayor sostenido

Casi en ayunas, digo casi porque un café con hielo, solo, no es desayuno de hombre.

A darle que no tenía mucha hambre.

Caliento como siempre.

Aproximo con sentadillas box con parada larga a 10xbarra, 5x30,40,50,60,70.

Me casco unas series de militar que nunca hago ya que tengo la barra en la jaula a 5x5x40 kilos y ya caliente a darle

Biseries rack pull, espinilla- prensa inclinada:

5x100- 10x120
1x140- 10x180
1x160- 10x220
1x180- 10x280
1x180- 10x300
1x190- 10x300
1x190- 10x300

A recoger discos.

Triseries dominadas cambiando agarres- peso muerto convencional - curl bíceps barra martillo con 30 kg

4x5 dominadas- 140 peso muerto- 10 curl

Y empieza el porrompompeo:

Curl bíceps polea baja unilateral - fondos paralelas.

5x23 kg y 5x 8 fondos

Final:

Dropset porrompeico curl bíceps polea baja unilateral alternando las manitas llenas de dedos:

6x30 kg
8x23 kg
10x18 kg
12x14 kg
15x9 kg
20x7 kg

Y hasta que reviente la camiseta

Me voy a comer fuera que hace Buen Día

Venga, el.porrompompeo molaria mas en d#m. Un porrompompeo en tono menor queda mas sombrío xd

albertrodva escribió: Venga, el.porrompompeo molaria mas en d#m. Un porrompompeo en tono menor queda mas sombrío xd

Johann Sebastian Bach la utilizó para su Preludio y Fuga n.º 3 en ambos libros del Clave bien temperado.
El Cuarteto para cuerdas n.º 3 de Béla Bartók es uno de los pocos en esta tonalidad.
En la Rapsodia húngara n.º 6, Franz Liszt cambia la tonalidad de re bemol mayor a do sostenido mayor cerca del comienzo.

Y yo para marcar el porrompompeo;)