TEMA:

Lo de darle esa frecuencia al peso muerto, ¿es simplemente por que te gusta y te sale de los mismísimos o por alguna otra razón?.

Me gusta levantar pesado.

Darle frecuencia es porque me gusta, me activa.

Recuerdo al Surgeon recién registrado en Fisiomorfosis y leo este último y me provoca erecciones.

Joder, he editado el mensaje de arriba por error creyendo que estaba citándote. Madre mía que empanada. No obstante suscribo lo dicho en lo editado, jajaja. Un abrazo.

Frutos111 escribió: Joder, he editado el mensaje de arriba por error creyendo que estaba citándote. Madre mía que empanada. No obstante suscribo lo dicho en lo editado, jajaja. Un abrazo.

No te preocupes, jajajaja.

Porrompompeo del weno:)

A darle a lo que se daba, hoy, que hace un día de perros, bueno, llevamos varios días de perros, pero hoy el viento huracanado hace que se te vuelen las ideas.

Gimnasio lleno a tope, que vaya racha llevamos.

No hay forma de estar un rato sin que te pisen...

Mañana no podré ir, y el viernes tampoco, así que me daba igual improvisar y aumentar intensidad hoy, y así con paciencia y saliva, pues ya se sabe lo que pasó entre elefante y hormiga.

Llego, tengo frío, no me quito el chandal, destaco entre la multitud porque no me quito el chandal, es más, soy el único con chandal.

Los demás desfilan con con un conglomerado de camiseta donde anuncian pepinos, otros con camisetas de tirantes, otros con mallas psicodélicas, otras marcando curvas, otras desfilando con sus tops y yo con mi chandal.

Estilo Maduro y Fidel, chandal y a darle.

Jaula libre, colocó las barras por encima de la rodilla y empiezo a darle a los rock Pull, con mi chandal...

10x60
10x100
10x140
10x180
5x200
2x220

Y paro porque me piden la vez, el famoso cuánto te queda, y me lo dicen y todavía no me he quitado el chandal.

Así que, caballeroso que es uno, le dejo el sitio, quito discos y monto un peso muerto en suelo alejado de la jaula.

Y me quito el chandal y muestro al personal mi nueva camiseta que me han traído los chinos de Alí express, de Spiderman, con una pedazo araña en la espalda y otra pedazo araña con telaraña en el pecho, de 7 euros y dos meses esperando que llegue, pero mola.



3x3x140 biseriado con 3x10 fondos.

Hala ya me he cansado de eso y porrompompeo en la Hammer de remo, casco 120 kg y 140 kg y 4x10 biseriado con 10 flexiones en suelo.

Me alterno con un tipo recio y musculoso, pero le demuestro donde se ganan las cruces de hierro

Curleo un rato a 3x10 con polea baja, cada brazo por su lado, con 23 kg hasta que queda libre el remo en polea baja o Gironda.

Empieza la fiesta con biseries de remo Gironda a 10 repes y las Biserie con curl de bíceps en polea baja a 10 repes cada mano.

Desde 50 a 91 kg que tiene de placas, son 7 biseries que me dejan bastante trabajado tanto espalda como el bíseps.

Estiro y a casa a cenar una ensaladita

Si, por lo que se ve porrompompeo del weno. Hostia que congestion.

Maduro y Fidel..... El primero esta haciendo que pierda musculo tio, no puedo sacarle provecho al porrompompeo jaja

albertrodva escribió: Si, por lo que se ve porrompompeo del weno. Hostia que congestion.

Maduro y Fidel..... El primero esta haciendo que pierda musculo tio, no puedo sacarle provecho al porrompompeo jaja

Pero han creado moda con esos chandal...

Ya llegarán tiempos mejores, espero

Ostia me he reido a pijo sacao!! Los vecinos deben pensar que estoy subnormal y mal no van encaminados.
Falta foto-chandal y de la camisetica por dios!!!

Ah por cierto, una ensaladita?? que vas para menphysique??

kesaryo escribió: Ostia me he reido a pijo sacao!! Los vecinos deben pensar que estoy subnormal y mal no van encaminados.
Falta foto-chandal y de la camisetica por dios!!!

Ah por cierto, una ensaladita?? que vas para menphysique??

Foto de la camiseta acabo de poner, que estoy sentado en la cama, esperando para ducharme.

La ensalada estaba llena de queso mozzarella y atún en cantidades industriales y un vaso grande de leche con colacao de relleno.

entonces no usas poleas sino telarañas