TEMA:

Me gusta como aprovechas el momento, los pocos ratos que tienes los sabes gestionar, le pones 10 huevos a la vida y tirando millas.

¿Qué tienes agujetas? Menos lloros y a callarlas con el sabor del magnesio y el ruido del hierro.

Te viene una semana dura...mucha fuerza!

kesaryo escribió: Me gusta como aprovechas el momento, los pocos ratos que tienes los sabes gestionar, le pones 10 huevos a la vida y tirando millas.

¿Qué tienes agujetas? Menos lloros y a callarlas con el sabor del magnesio y el ruido del hierro.

Te viene una semana dura...mucha fuerza!

Sí, me viene la semana donde se te olvida que has estado de vacaciones....

Guardia localizada el lunes, viernes y sábado y de presencia el miércoles y el domingo.

En fin, ya está todo vendido ....

He estado mirando lo del ciclo ruso para mí movimiento y creo que voy a intentarlo



Veo duras algunas sesiones, así que con calma, sin biseries ni nada por el estilo y a darle con cabeza pero si de verdad llego a los 215..., joder qué subidón.

Es hora de volver a seguir un esquema y no ir a lo que sale, así que me centraré en él aunque no me gustan los encorsetamientos pero es la única forma de progresar en estos momentos y no perder el tiempo con experimentos.

Ya veremos, que dijo un ciego

No te deseo suerte porque lo harás, pobre la barra que te sufrirá durante días. Los 215 serán tuyos, dale duro.

kesaryo escribió: No te deseo suerte porque lo harás, pobre la barra que te sufrirá durante días. Los 215 serán tuyos, dale duro.

Me sumo a cesar sé que lo harás

kesaryo escribió: No te deseo suerte porque lo harás, pobre la barra que te sufrirá durante días. Los 215 serán tuyos, dale duro.

Me he acojonado...

Seré algo más conservador que ya estoy mayor

Van sin biseriado, ten en cuenta que esas series yo las hago en 30-45 min a lo máximo. No des un paso atrás ahora

No es un paso atrás, pero tenía la idea de conseguir 210 en agosto así que me queda más cuadrado así.

Iremos a por ello

¿Conservador? Unos cojones jaja... un guerrero va a la batalla con todo... STRONGMAN TARRAKO.

Fuera bromas, sería conservador sí. Si quieres alguna progresión más suave me dices, pero se que te gustan los retos.

Fabixenon escribió: ¿Conservador? Unos cojones jaja... un guerrero va a la batalla con todo... STRONGMAN TARRAKO.

Fuera bromas, sería conservador sí. Si quieres alguna progresión más suave me dices, pero se que te gustan los retos.

Pues si tienes algo que me ayude por si no pudiera, sería bienvenido

Me he levantado dándole vueltas a la cabeza a la progresión rusa.

Le veo un tope serio en el día de los 6x6...

Obviamente un 6x6 de peso muerto al 80% del ejercicio te tiene que dejar listo para dos semanas...

Aparte de intentarlo, cosa obvia he pensado dos opciones para tener éxito en el mismo, aparte de hacerlo sin parada, es decir, touch and go

1. Hacerlo todo pero en rack pull déficit.

2. Hacerlo todo pero en convencional y los días de altas repes, hacerlo en rack pull bajo esas series.

Mi factor limitante por ahora es a la mitad del movimiento, a la altura de las rodillas, pues levantar e iniciar el movimiento puedo y finalizarlo por encima de la rodilla también.

En resumen, cualquier opción la veo como válida, quizá más la última.

Pero el movimiento se demuestra andando, así que hay que pasar de la teoría a la práctica que si no, no vale para nada