Bienvenido, Invitado
Recordarme
Contraseña olvidada? Nombre de Usuario? Crear cuenta
El Rincón del Machaca
Diario de Entrenamiento
miguelcatalan4 - "To conquer fear, you must become fear"

TEMA:

Re:RE: [Diario de miguelcatalan4] 10 años 7 meses antes #3106

Jueves:

Banca 3x3x92,5
Squat 4x5x107,5

accesorios
Domis
dips
RDL
elevaciones luxiaojun
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Wolverine

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Re:[Diario de miguelcatalan4] 10 años 7 meses antes #3114

New RM Peso muerto 180kg

Viernes:

Deadlift 3x1x180
Banca 5x3x67'5
Squat 4x5x95
Militar 4x5x47'5

Accesorios:
Chinese row
Buenos días
Barbell side bends

Edito: adjunto videos del record

1º serie


3º serie
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Wolverine, Horus

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Última Edición: Post by miguelcatalan4.

Re:[Diario de miguelcatalan4] 10 años 7 meses antes #3154

El sábado jugando a fútbol me debí hacer un esguince leve en el tobillo. Digo debí porque no he ido al medico así que no lo se 100% seguro pero vaya.

Hoy tenia miedo de no poder sentadillear.. aunque en el gesto en si no notaba molestia.. el cargar mas peso que el corporal me daba respeto pero...

Lo que he hecho ha sido verme este vídeo MADE IN FRUTOS y a entrenar.


Lunes :
Squat 3x3x132'5
Banca 6x1x90
Deadlift 4x5x115

Accesorios:
Dips
Domis
RDL
Elevaciones luxiao
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111, Wolverine

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

[Diario de miguelcatalan4] 10 años 7 meses antes #3161

Joder, menudo orgullo que me digas eso. Cuando lo que me hago me parece que tiene que mejorarse mucho, pero gracias de corazón. A darle con todo el alma.
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Re:RE: [Diario de miguelcatalan4] 10 años 7 meses antes #3167

Frutos111 escribió: Joder, menudo orgullo que me digas eso. Cuando lo que me hago me parece que tiene que mejorarse mucho, pero gracias de corazón. A darle con todo el alma.

De nada. Gracias a ti. La motivación me parece un aspecto fundamental y tú tienes para dar y regalar.
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Re:[Diario de miguelcatalan4] 10 años 7 meses antes #3206

Martes:

Deadlift 4x5x130
Militar 3x3x70
Squat 5x3x97'5
Banca 6x1x80

Accesorios
Chinese row
Buenos días
Barbell side bends
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Re:[Diario de miguelcatalan4] 10 años 7 meses antes #3240

Jueves:
Solo he hecho parte del entreno porque el resto del día he estado currando y no tenia tiempo. He entrenado por la tarde-noche

Banca 3x1x102'5 FALLADO
Domis
Dips


El fallo en banca ha sido indudable además. Dos veces lo he intentado y dos veces se ha clavao la barra en mi pecho.. y sin spotter he sufrido la ostia para salir de ahí. Tendría que haberlo grabado.

Puede que haya sido por el cansancio del dia (algo que es justo lo contrario a lo habitual) pero el hecho es que he fallado. Mañana haré la otra parte del entreno. Y aplazare el entreno del viernes al sábado.
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Wolverine

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Re:[Diario de miguelcatalan4] 10 años 7 meses antes #3243

Son cosas que pasan. Ya saldrán.

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Última Edición: Post by Wolverine.

[Diario de miguelcatalan4] 10 años 7 meses antes #3251

Piensa que la excéntrica y esa pausa te hará mejorar. Hay que ser positivo y todo ayuda.
Exígete mucho a ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorraras disgustos.
No hay que apagar la luz del otro para que brille la nuestra.
Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas.

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

[Diario de miguelcatalan4] 10 años 7 meses antes #3261

Al final, hoy no he entrenado. Estoy sin ganas.. Puede que haga un paron de unos días y volveré a tope ( o eso espero )

Un saludo a todos.
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

El Rincón del Machaca
Diario de Entrenamiento
miguelcatalan4 - "To conquer fear, you must become fear"
Tiempo de carga de la página: 0.313 segundos
©2013 pressandpull.com

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies.

Más información