TEMA:

Muchísimas gracias a los tres por vuestras palabras.

Estoy de acuerdo con vosotros, sobretodo referente a la salud y la fuerza, más allá de aspectos puramente vanidosos y superficiales, que ojo me importan porque soy humano.


He descansado tan solo un día en los últimos 14 en el trabajo, por ello mi ausencia además de la visita de mi madre que me obligaba el tiempo libre a estar con ella. Muy gustosamente.

Sigo avanzando pero en obligado silencio, y con ganas de cerrar el año con un gran entrenamiento.

Un abrazo.

Antes me comprometo a llevar a cabo una planificación antes termino con ella.

Mi rutina se llama improvisación con toque de pasión e intuición.

13/12/2017

Sentadilla Cajón / Descalzo / Sin Rebote

10x3 190kg

Estoy preparando una tirada larga y volviendo a sentir activada la cadena posterior al trabajar descalzo. Y pasándolo bien que es lo que más importa, ¿O no?


Espero y deseo que estéis bien todos. ¡Qué vaya cómo pasa el tiempo!

Otra vez navidad en nada.. y será la tercera que pasamos en este foro.

Julio: 115kg
Diciembre a día 14 : 103kg

se te ve genial tío!!

12 kg de bajada de peso no es ninguna broma, y la fuerza sigue ahí, aunque te notes desadaptado.

Make squat great again!

un abrazo

Gracias Juan, está siendo un proceso lento. Un abrazo enorme.







Necesitaba sentir esto.

Entrenamiento de ayer domingo. Estoy un poco angustiado en general por diversas responsabilidades, voy a empezar a relativizar los asuntos y darles la importancia que merecen.

Pasad un buen día.

Lunes 18/12/2017
Rack Pull / Agarre Mixto / Sin Rebote -> 1x10 200kg

He hecho un reset en rack pull para poder combinarlo con la sentadilla cajón (dado que noté la espalda fatigada), además de que sentía que para seguir avanzando tenía que retroceder un poco anticipándome al estancamiento.

La tirada bien, muy controlada solo que mi espalda no está lo suficientemente fresca.

Octavo entreno en 16 días de Sentadilla Cajón.

Como bien dices relativiza. Todo problema tiene la importancia que uno mismo quiera darle.

Prioriza...y si algún día prefieres viciarte al COD en vez de sentadillear...entonces preocúpate, porque estaré aporreando la puerta de tu casa y buscaré sangre.

Sigue disfrutando tortugaman!

me he tomado una Cola cero mientras veía el video.

A mi también me aburren soberanamente los videos de entrenamientos últimamente. Por otra parte se veía venir. Al final el entrenamiento es muy simple, y si tienes a cientos de "youtubers" subiendo el mismo contenido, las mismas dietas, que si IIFYM, que si RPE, que si Vlog, que si entreno de gluteo, que si mírame cuanta pasta tengo y que coche me he comprado, que si ahora me abro un gym... Pues todo esto aburre. Si encima te van saliendo personajes que tienen muy poco carisma y lo intentan disimular con lo que dices, con una edición llena de farandurlas jajaja

Cansa el fitness.

Por lo demás, me alegro que estés genial de salud ahora que has cambiado cuatro cosas y has perdido peso. Se te ve genial también.

Un abrazo tío!!