TEMA:

Hola bebés

Pongo lo de hoy para que veáis en lo que ha quedado mi fuerza xD

Viernes 19 Febrero

1. Sentadilla
4x110 kg (antes hacía 15 reps )
2x10x60 kg (...en fin xd)

2. Press de banca
3x5x65 kg (bueno...)

3. Metcon
4 Rondas:
10 Push Jerk 40 kg
10m sled pull 120 kg
10m sled push 120 kg
10 Swings con kettlebell 20 kg

Tiempo: 9:18

4. Intervalos de remo
5x250m

5. Accesorios
Espalda alta y baja
Femoral
Hombros


Pues eso jaja Una bajada brutal en fuerza y algo en resistencia, pero menos notable. Aún así me voy notando mejor según pasan los días, pero hasta dentro de un mes no volveré a estar al 90-100%

El metcon muy entretenido. Me ha gustado la combinación, y parece que a más de uno en el gimnasio también. Los intervalos en remo ya sabéis que son puňeteros, pero la máquina que más duele es el airdyne o assault bike.

Y para terminar algo de trabajo cultureta. Aprovecho ya que tengo acceso a máquinas hammer strength y demás.


PD: las chicas en este gimnasio son muuuuy TOP, nada que ver con las inglesas que se ven por la calle jajaja

Que paséis buena noche

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Enseguida recuperas las marcas, y las elevas hasta el infinito y más allá. No olvides comer pollo y arroz, y por las noches las verduras y el pescao.

PD: Manda alguna tía de esas para acá.

Osea gym tipo puti y tías buenas? Que la testo te acompañe xD

Mis respetos, hago yo metcon y remo y me voy a mi casa a llorar. Aunque igual te copio/te pido consejo para algo de cara a la defi, que aún así siempre son mejor que el cardio

Fabixenon escribió: Enseguida recuperas las marcas, y las elevas hasta el infinito y más allá. No olvides comer pollo y arroz, y por las noches las verduras y el pescao.

PD: Manda alguna tía de esas para acá.

Jajajajaj asegurado, sobretodo porque se viene un ciclo pronto...

PD: la chica te llega en tres días por MRW

Azal escribió: Osea gym tipo puti y tías buenas? Que la testo te acompañe xD

Mis respetos, hago yo metcon y remo y me voy a mi casa a llorar. Aunque igual te copio/te pido consejo para algo de cara a la defi, que aún así siempre son mejor que el cardio

Es más una distracción que otra cosa, pero aguanto jajaja

El volumen lo he ido subiendo poco a poco. Antes hacía dos levantamientos pesados y metcon, y a casa que iba. Ahora puedo manejar el doble de volumen...pero este es mi límite por ahora, aunque se hizo más llevadero cuando estaba on con 300 mg de testo.

Saludos!


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¿Francesc Enhanced? No lo sabía, mis respetos por reconocerlo abiertamente. Cuidado con la hipertrofia del clitoris.

Fabixenon escribió: ¿Francesc Enhanced? No lo sabía, mis respetos por reconocerlo abiertamente. Cuidado con la hipertrofia del clitoris.

Jajajaja creo que lo mencioné por aquí, pero no me extendí demasiado. Básicamente fue una toma de contacto con la testosterona durante 10 semanas. Dosis "bajas", pero se nota igualmente en ganancias de fuerza y aguante al entrenar. Algunos sides como piel aceitosa y creo que ligera caída de cabello, pero poco más, la verdad.

El tema de admitirlo es algo difícil. Entiendo a los que lo ocultan sin mencionar su falsa naturalidad o los que ignoran cualquier pregunta al respecto. Aparte de las implicaciones legales, al que vive de esto le supone la pérdida su sueldo básicamente. Lo que no tolero son los que van de natties por la vida cuando es evidente lo que hay.

Yo de momento lo admito, pero no me expongo demasiado. Las consecuencias de admitir algo así traen más problemas que otra cosa por el status de los esteroides en el deporte y en la sociedad en general.

En fin, que es un tema que da para debate con distintos puntos de vista y consecuencias a tener en cuenta.


¡Saludos!



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Comparto tu opinión y te apoyo, estaré por aquí leyéndote que he estado bastante apartado del foro.

PD: Nos vemos por TW y Fb

¿Te has follado ya alguna gorda inglesa?

DaveSky escribió: Comparto tu opinión y te apoyo, estaré por aquí leyéndote que he estado bastante apartado del foro.

PD: Nos vemos por TW y Fb

Jajajaja nos leemos

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Alegon escribió: ¿Te has follado ya alguna gorda inglesa?

Jajajajajajaja cabrón. Ya sabes que si no recogen sus habitaciones, no les presto atención.

Naa, estoy enamorado.

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