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10 por 75 en sentadilla, algún día te superare jajajaja

astaroth escribió: 10 por 75 en sentadilla, algún día te superare jajajaja

Hoy por hoy no sé ni cómo lo conseguí, necesito recuperarme y volver a sentirme fuerte. He visto cómo subes con 70kg y ahí cabe más peso, no te dejes llevar por el miedo, te entiendo perfectamente porque yo también lo tengo.

Bueno, seguro q te recuperas rápido y en dos días vuelves a tirarlos! La verdad es que si que me da miedo poner más de 70, me veo más a gusto a más repes con pesos que tengo dominados! Pero prometo pillarte! Jajajaja, aunque cuando te pille tu las haras con 85 xD

Un placer leerte y ver tu diario, la verdad es que ver cómo has mejorado desde que empezaste da gusto jaja.

Sábado 15 de octubre
Rack pull
5x1x70kg

Sentadilla profunda
2x10x60kg


Domingo 16 de octubre
Sentadilla profunda
2xMAXx60kg (mín 10reps)

• 15x60kg
• 20x60kg

Planchas
2x60"


Contenta con el entrenamiento de hoy porque anteriormente sólo hice una vez un 20x60kg en sentadilla costándome muchísimo más y además hoy he hecho una serie previa de 15reps. Esto me da más seguridad para afrontar nuevos retos.

La verdad que 20 con 60 después de haber hecho 15 esta genial, yo no creo que pueda llegar a diez!

astaroth escribió: La verdad que 20 con 60 después de haber hecho 15 esta genial, yo no creo que pueda llegar a diez!

Proponte llegar a 10 y verás como sí puedes, lo único que tienes que mentalizarte es que lo vas a pasar mal. Si salieran fáciles haríamos el doble de repeticiones, o lo haríamos con más peso.
Has hecho 4x6x57,5kg así que puedes!

20x60 kg tiene mucho mérito y me quedo sin aire solo de ver el número 20.

Fabixenon escribió: 20x60 kg tiene mucho mérito y me quedo sin aire solo de ver el número 20.

¡¡Qué casualidad, a mí me pasa lo mismo!!

El entrenamiento de hoy es uno a destacar en el calendario de mi progresión. Estoy CONTENTÍSIMA, todavía impactada por lo que he hecho, "cerca" de los 100kg que tan lejanos e imposibles me parecían.

Martes 18 de octubre
Sentadilla profunda
1x90kg! Nuevo RM
10x60kg (para celebrarlo)

He empezado a entrenar sin ganas ni motivación, la verdad es que me he puesto por obligación pero al no tener un entrenamiento planificado hemos ido avanzando poco a poco y por sensaciones. Frutos ha visto la velocidad al subir con 80kg y me ha propuesto ir a por los 90kg (hacía bastante tiempo que no había tocado mi RM)

Es la vez que menos miedo he sentido al buscar la RM porque Frutos me ha mentalizado que si he sido capaz de hacer 14x70kg y 10x75kg ésta vez iba a sentir que estaba en la 8ª repetición de alguna de esas dos series.

Voy a celebrarlo con un bocata de pimiento verde con huevo a la plancha

Jojojo ¡enhorabuena! Da gusto rodearse de gente así, me obligas a ponerme las pilas. Y que rico el bocata, te lo mereces.