TEMA:

Tened claro que es lo que no queréis y descargas para siempre los pisos con esa característica. Muchas veces buscamos las cosas por algo que queremos y a veces es mas fácil hacerlo quitando lo que no queremos.

Mucha suerte, seguro que encontráis algo que os guste.

Espabila y sube los últimos entrenamientos.

Gracias a todos por pasar y por dejar un comentario en mi diario, todavía seguimos en busca del piso perdido ya que hay bastante demanda y pocos pisos en alquiler que merezcan la pena y se ajusten a nuestro presupuesto.
Shtangist menudo chistaco el de Eugenio, si alguna vez vienes por Albacete comprobarás que hay gente así

Domingo 11 de diciembre
Rack pull (pin más bajo)
3x5x75kg

Miércoles 14 de diciembre
Sentadilla profunda
10x75kg
2x85kg

Sábado 17 de diciembre
Trabajo con bandas (facepull, triceps)
Remo con disco
Planchas

Domingo 18 de diciembre
Sentadilla profunda
6x3x80kg

Preguntas para lucirte:

-¿Cómo gestionas el volumen y la carga de cada día?¿Según tus sensaciones?
-¿Cómo sigues progresando, es decir, cómo decides subir de peso, repeticiones, etc.?

Llevas un buen progreso, creo que puede ser enriquecedor saber el modo en el que organizas tu entreno.

Shtangist escribió: Preguntas para lucirte:

-¿Cómo gestionas el volumen y la carga de cada día?¿Según tus sensaciones?
-¿Cómo sigues progresando, es decir, cómo decides subir de peso, repeticiones, etc.?

Llevas un buen progreso, creo que puede ser enriquecedor saber el modo en el que organizas tu entreno.

Intento no complicarme y mejorar en algún aspecto cada entrenamiento respecto a los anteriores. Esto se traduce en hacer alguna repetición más o meter una serie extra y trabajar las cargas con tranquilidad y tiempo para poder hacer series largas. Para mí es más importante adaptarme a las cargas con las que estoy trabajando ahora que superar mi RM, aunque ya habéis visto que de vez en cuando voy probándome. Por otro lado he notado que necesito ganar fuerza en la espalda así que voy haciendo rack pull (descarto peso muerto por entrenar en casa) siguiendo la misma filosofía y empezaré a meter con regularidad remo con discos.
Digamos que entreno por sensaciones pero con cierta "planificación"

ZoLiE escribió:

Shtangist escribió: Preguntas para lucirte:

-¿Cómo gestionas el volumen y la carga de cada día?¿Según tus sensaciones?
-¿Cómo sigues progresando, es decir, cómo decides subir de peso, repeticiones, etc.?

Llevas un buen progreso, creo que puede ser enriquecedor saber el modo en el que organizas tu entreno.

Intento no complicarme y mejorar en algún aspecto cada entrenamiento respecto a los anteriores. Esto se traduce en hacer alguna repetición más o meter una serie extra y trabajar las cargas con tranquilidad y tiempo para poder hacer series largas. Para mí es más importante adaptarme a las cargas con las que estoy trabajando ahora que superar mi RM, aunque ya habéis visto que de vez en cuando voy probándome. Por otro lado he notado que necesito ganar fuerza en la espalda así que voy haciendo rack pull (descarto peso muerto por entrenar en casa) siguiendo la misma filosofía y empezaré a meter con regularidad remo con discos.
Digamos que entreno por sensaciones pero con cierta "planificación"

Es lo más fácil del mundo y lo que mejor funciona. Ojalá hubiera tenido las ideas tan claras desde el principio.

Necesito comprensión, esta señora que escribe aquí sus entrenos y vive de cerca el deporte de fuerza tiene la desfachatez de ponerme mala cara al ver que después de haber cenado (2 bocatas, fruta y 50cl de colacao) pues previo irme a la cama, a las 2 horas me hiciera un colacao pequeñito (una taza).

Joder macho, me lo pide el cuerpo. A estas alturas que se sorprenda y me mire como si hubiera caído de otro planeta y fuera un chewaka me duele.

Bueno ese es el día a día con mi pareja, que no entiende porqué como tanto. No me lo reprocha pero no le entra en la cabeza. Claro que ella no entrena ni me ha visto hacerlo nunca, en tu caso es más raro.

Escudate en la homeostasis, y que para recuperarla necesitas las calorías equivalentes al entreno que haces

La culpa no es suya Zolie, es de la homeostasis.