TEMA:

Felicidades Julia!! Un poco tarde para que te diga que disfrutes del día pero ya que se avecina el fin de semana y además es navidad disfruta de estos días y del resto también que para eso están

Un abrazo!!

Feliz cumpleaños!!!

Frutos111 escribió: Necesito comprensión, esta señora que escribe aquí sus entrenos y vive de cerca el deporte de fuerza tiene la desfachatez de ponerme mala cara al ver que después de haber cenado (2 bocatas, fruta y 50cl de colacao) pues previo irme a la cama, a las 2 horas me hiciera un colacao pequeñito (una taza).

Joder macho, me lo pide el cuerpo. A estas alturas que se sorprenda y me mire como si hubiera caído de otro planeta y fuera un chewaka me duele.

Esa es tu versión pero lo que verdaderamente sucedió fue que me quedé dormida en el sofá y me despertó el sonido de la cuchara golpeando la taza, entonces un poco desconcertada le pregunté si tenía hambre pero en ningún momento le dije nada más. Mi "mala cara" era mi cara de dormida

Muchas gracias por las felicitaciones, ¿habéis visto qué chulada de zapatillas me ha regalado Cristian? Cuando abrí la caja y las vi me enamoré completamente, son preciosas.






Esta semana sólo entrené el martes así que aquí os dejo lo hecho:

Martes 20 de diciembre
Rack pull (pin más bajo)
3x6x75kg

2 dominadas negativas

Facepull con bandas


Feliz Navidad familia, que las podamos disfrutar con salud!

Feliz Navidad vergonzosa. Me gusta mucho ese Rackpull a 3x6.

Fabixenon escribió: Feliz Navidad vergonzosa. Me gusta mucho ese Rackpull a 3x6.

Lunes 26 de diciembre
Sentadilla profunda
15x70kg
15x70kg
10x70kg

Entrenamiento mortal, me duele hasta respirar. Ahora voy a estirar y a recoger los discos que viene el jefe y me va a pillar "de estas guisas"

ZoLiE escribió:

Fabixenon escribió: Feliz Navidad vergonzosa. Me gusta mucho ese Rackpull a 3x6.

Lunes 26 de diciembre
Sentadilla profunda
15x70kg
15x70kg
10x70kg

Entrenamiento mortal, me duele hasta respirar. Ahora voy a estirar y a recoger los discos que viene el jefe y me va a pillar "de estas guisas"

no me extraña que te duela hasta respirar xD

¿Cómo vas, vergonzosa?

Pronto estaréis instalados y recuperaréis la sensación de hogar. Vendrán los mejores entrenos de vuestras vidas. Y quién sabe qué más.

Mucho ánimo ahora en estos tiempos duros, la fuerza ya la tenéis vosotros.

Fabixenon escribió: ¿Cómo vas, vergonzosa?

Pronto estaréis instalados y recuperaréis la sensación de hogar. Vendrán los mejores entrenos de vuestras vidas. Y quién sabe qué más.

Mucho ánimo ahora en estos tiempos duros, la fuerza ya la tenéis vosotros.

Hace falta un churumbel pero ya

Surgeon escribió:

Fabixenon escribió: ¿Cómo vas, vergonzosa?

Pronto estaréis instalados y recuperaréis la sensación de hogar. Vendrán los mejores entrenos de vuestras vidas. Y quién sabe qué más.

Mucho ánimo ahora en estos tiempos duros, la fuerza ya la tenéis vosotros.

Hace falta un churumbel pero ya

Has interpretado eso perfectamente.