TEMA:

13/01:

Front Squat:
5x6x80kg

Push press:
3x5x60kg

He abierto el siguiente tema, por si alguno ha trasteado....
www.pressandpull.com/foro/fisiologia-les...omasaje-casera#41346


El entreno durillo, las frontales ha repes tan altas y con los gemelos cargadisimos. Pero bien, estoy intentado subir un poco las repes, a ver que tal responde el cuerpo. Esta semana no entrenare otra vez hasta el viernes lo màs probable, que tengo el ultimo examen de la certificación de SQL Server.

17/01:

Entrenamiento en el club de halterofilia:
Overhead press Snatch grip
Mid Hang snatch power pulls
Hang snatch power pulls


Basicamente estuvimos entrenando el snatch separandolo en 3-4 partes. Tengo ganas de empezar a hacerlos ya de una forma decente...
Finde de visita familiar, de comer marranadas...